寶寶都有吃夜奶的習慣，但是到了一定的年齡以後需要斷夜奶，有的寶媽非常頭疼斷不掉，那麼有什麼技巧呢？
很多媽媽提到戒夜奶都無比頭疼，大家都知道當寶寶生長到一定的月齡，夜奶並不利於寶寶成長，它既影響寶寶的長睡眠，也耗盡了媽媽的精力，今天給大家講講怎樣成功戒夜奶。
一．夜奶5大壞處
很多媽媽都習慣在晚上給寶寶餵奶，這是制服寶寶哭哭啼啼不願睡覺的法寶之一。可是，當寶寶生長到一定月齡，夜奶其實並不利於寶寶成長。當斷不斷的夜奶對於媽媽寶寶來說有5大壞處。
1.夜奶頻繁不利於寶寶的發育
有的媽媽可能會覺得寶寶夜裏醒來哭，不給他吃奶會不忍心，自己辛苦點沒有關係，就不要斷夜奶的。但實際上，當寶寶長到一定時期時，如果夜奶過於頻繁，反而會影響睡眠，甚而影響寶寶的生長髮育。
這是因爲褪黑素只有在人進入睡眠狀態時，大腦纔會分泌，在深夜11點至次日凌晨分泌最爲旺盛，天亮之後便會停止。褪黑素水平的高低直接影響到寶寶睡眠的質量，所以如果寶寶在夜間頻繁醒來，就會影響褪黑素的正常分泌，對睡眠和身體發育不利。
2.夜奶易加重腸胃負擔、造成過度餵養
寶寶喝數次夜奶容易加重腸胃的負擔，引起消化吸收方面的障礙；另一旦媽媽休息不好，精神迷離，寶寶吃夜奶時，媽媽會任由寶寶吃個不停，如此一來，寶寶較爲容易過度餵養，並導致寶寶長的過胖。不利於今後的生長髮育。
3.吃夜奶易長齲齒
長期吃夜奶，尤其是當寶寶長乳牙了，還在吃夜奶的話，很容易引起齲齒。普遍來說，國內媽媽能做到口腔徹底清潔的並不多，因此夜奶可能會增加齲齒的風險，不利於寶寶牙齒和口腔的健康。
4.喂夜奶累壞媽媽
有些寶寶一旦養成吃夜奶的習慣，夜裏醒來好幾次，媽媽就得給他喂幾次奶。有些媽媽感覺3、4次夜奶毫無壓力，吃完秒睡；而有的媽媽可能會因爲夜醒疲憊不堪甚至落下病根，此時媽媽可以酌情減夜奶或者斷夜奶。媽媽的狀態也是親子關係中的重要組成部分。
5.潛在危險
夜裏斷斷續續起來好幾次給寶寶餵奶，媽媽精神比較分散，有時甚至會迷迷糊糊睡着，寶寶吃着，吃着也會在媽媽懷裏睡去，這樣存在寶寶的鼻孔容易被乳頭或乳房堵住而引起室息的危險。所以，媽媽要打起十二分精神。
二．斷奶最佳時期
如果寶寶夜奶太愁人，媽媽不能安心睡個好覺，就要考慮戒夜奶了。戒夜奶對寶寶和媽媽來說，都是重大的考驗。
很多媽媽下定決心戒，但又怕寶寶餓着，夜裏有“風吹草動”，就飛奔到寶寶身邊餵奶。而且，寶寶一次次的哭聲，也會讓媽媽妥協，結果戒夜奶一拖再拖。
其實，等寶寶4-6個月，就不需要吃夜奶了。因爲此時寶寶不僅從母乳和配方奶粉中獲得營養，也開始從輔食中獲取營養。隨着輔食的增加，寶寶夜間不會感到餓，睡眠質量會提高。從這個時候開始，媽媽逐漸給寶寶戒夜奶，很大程度能讓寶寶和自己養成良好的睡眠習慣。
三．幫助寶寶戒掉夜奶四大技巧
1.減少餵奶次數
從第4個月起，媽媽有計劃地減少夜間餵奶的次數，讓寶寶慢慢養成不吃夜奶的習慣。但要是寶寶身高體重發育不達標，要酌情處理。
2.調整餵奶時間
將寶寶吃夜奶的時間推遲，每次推遲半個小時。比如寶寶習慣在凌晨3到4點吃夜奶，寶寶醒後先喂水，半小時後再餵奶，這樣就能調整寶寶吃奶時間，慢慢停掉寶寶的夜奶。
3. 別心軟，擠掉都不喂
很多媽媽在戒夜奶時都會心軟，其實這是戒夜奶的大忌。媽媽們應該保持寧可擠掉也不喂的態度，不然很難斷奶成功。如果怕寶寶餓，就增加白天的輔食量。
4.睡前加輔食防餓
睡前一個小時讓寶寶吃飽，減少寶寶睡眠期間的飢餓感，如可以添加飽腹感的食物，如米粉等。此外，還要根據寶寶的情況調整白天的飲食量。
四.哪些錯誤做法會讓寶寶夜奶難斷
夜間寶寶一哭就給予餵奶總是以奶來安撫他 ×
使得寶寶對夜奶產生更強的依賴。
晚上寶寶要吸着奶才能哄入睡 ×
爲以後斷夜奶帶來更大的障礙。
不停地向寶寶嘮叨甚至略帶訓斥地說“晚上不許再吃奶了” ×
讓寶寶覺得冷漠，產生恐慌不安的情緒。
爲了晚上斷奶，白天就開始做準備，不讓寶寶看到奶，或減少白天的奶量 ×
這樣很容易營養不良，一定得保證白天奶量，夜間斷奶才更容易斷。
小提示
吃夜奶，不僅僅是寶寶自己養成的習慣，也是媽媽遷就的結果。夜奶到了該斷的時候還沒斷，對於寶寶和媽媽都沒有好處。所以媽媽們一定要溫和而堅定地對待。給寶寶斷夜奶是個循序漸進的過程，關鍵要堅持，寶寶慢慢地就會養成睡整覺的習慣，也就會忘掉夜奶。
