什麼是過度餵養？很多寶媽們都不是特別清楚，今天小編就來說一說寶寶過度餵養的事情，過度餵養有哪些危害？
有家長在後臺留言“奶奶經常擔心寶寶吃不飽，除了吃飯以外還要給寶寶準備很多零食，總覺得她孫女吃不飽，現在寶寶特別胖，要給她減肥嗎？”。如今胖寶寶越來越多，大多也是因爲家長總覺得寶寶太瘦，尤其是奶奶，各種好吃好喝的都留給孫子、孫女。
什麼是過度餵養？
過度餵養是指給予寶寶的營養和能量超過寶寶正常代謝的需要。通俗一點就是，寶寶一哭家長就以爲寶寶餓了，就要餵奶。一歲以後擔心寶寶吃飯營養跟不上，各種蛋白質、維生素、礦物質等等，給寶寶補充。家長總認爲，多吃才能長胖，長胖才能身體健康！
如何判斷寶寶過度餵養？
1.大便異常
如果寶寶大便次數增多，且呈水樣便，常帶有泡沫和綠色，那麼寶媽就要警惕了，寶寶可能過度餵養了，需要控制一下奶量。
2.寶寶常因腹痛、腹脹哭鬧
如果媽媽發現寶寶在某一段時間，晚上由於腹脹、腸絞痛引起夜醒、哭鬧，可能提示寶寶平時吃得太多了。
3.頻繁吐奶
寶寶的胃呈水平狀，胃容量較小，出現吐奶的情況屬於正常現象。但是如果寶寶6個月以後還是頻繁溢奶吐奶，拍嗝也難以緩解，也可能提示餵養過多。
4.體重增長異常
一直建議家長定期給寶寶測量身高、體重、頭圍的值，並且繪製成生長髮育曲線，如果某一段時間，發現寶寶體重異常增長，很有可能就是因爲吃得太多了；如果寶寶出現體重不增甚至減少的情況，也有可能因爲吃得太多，寶寶消化功能不成熟，沒辦法消化、吸收，導致營養不足。
過度餵養有哪些危害？
1、容易肥胖
過度餵養的寶寶蛋白質攝入過多，會刺激類胰島素生長因子的分泌，刺激蛋白合成和細胞增殖，使肌肉和脂肪細胞增多，從而導致肥胖，也會增加兒童肥胖(5～6歲)的危險性。世界衛生組織（WHO）表示，肥胖的寶寶在成年期可能會繼續肥胖，而且更可能在成年時形成各種健康問題，比如心血管疾病、胰島素抵抗（這常常是即將發生糖尿病的早期跡象）、肌肉骨骼疾病（特別是骨關節炎—關節的一種高度致殘退行性疾病）等。
2、易導致消化吸收不良
寶寶消化系統本就不完善，加上過度餵養加重消化系統的工作負擔，容易引起消化不良，腹痛、腹脹、嘔吐等不適。
3、易導致腦疲勞
爲消化過多的食物，消化道必然擴張，有限的血液和氧氣從頭部轉移到消化道，腦細胞會因而暫時缺血，所以吃得越多，胃腸需要血液越多，腦供血越少，對大腦危害越大。研究發現，早衰物質會因飲食過飽於飯後增加數萬倍，易致肥胖症，甚至影響大腦的發育，智力偏低。
避免過度餵養，家長如何判斷寶寶吃飽了？
1.看寶寶體重&身高增長速度
根據我們之前的文章，家長可以將寶寶的身高、體重繪製成曲線。如果增長過快/過慢說明餵養不足或者餵養方式有問題，可以找醫生諮詢一下。
2.觀察寶寶吃奶時的反應
寶寶在吸吮的時候吸不出來會放聲大哭，然後再用力去吸，吸了一會兒吸不出來又會哭，哭了又想再吃，始終捨不得放開乳頭，說明母乳不夠了。如果寶寶只是吸吮不發出吞嚥的聲音，或者吸吮多口才咽一次，說明媽媽的奶不是很多。
3.看寶寶吃奶後的反應
如果寶寶吃奶後能安靜睡覺3小時以上，直到下次吃奶前纔有哭鬧，這表示他已吃飽了。
4.看寶寶的大小便
一般而言，寶寶每天尿溼(溼透)5~6個紙尿褲，說明餵養足夠，寶寶吃飽了。
什麼樣的寶寶屬於肥胖？
有些寶寶雖然看着有些胖，我們就不能說這個孩子就是肥胖，我們現在根據BMI值（BMI即身體質量指數）來判斷寶寶是不是肥胖。體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高的平方（m2），比如9個月的女寶寶，體重是8kg，身高70釐米，那她的體重指數就是8÷（0.7×0.7）=16.32，對照下圖就是在15~50百分位之間，偏向第50百分位。
（0~2歲女寶BMI曲線）
（0~2歲男寶BMI曲線）
計算出BMI值後，對照上圖看孩子百分位在哪個位置。如果孩子的BMI曲線在第50百分位附近，就說明他身高、體重的增長是合適的，體型相對比較勻稱；如果BMI曲線在50%~85%之間，只能說孩子體重偏重，但不能稱之爲胖；只有BMI曲線超過了85%，才能說孩子胖。
同樣的，爸爸媽媽除了繪製身高、體重、頭圍三條曲線外，還應將BMI繪製成線。BMI比單純測量體重判斷寶寶胖瘦更加準確。
寶寶已經出現肥胖的現象，要刻意減肥嗎？
寶寶已經出現肥胖的現象，不要按照成人的方法減肥讓寶寶餓着，大點的孩子吃減肥藥這種方法都是不可取的。
1、合理餵養
調整餵養方式，合理判斷寶寶吃飽的信號，避免過度餵養。母乳餵養應從按需餵養逐漸過渡到規律餵養。6個月逐漸開始添加輔食後，增加富含纖維素食物的攝入量，同時適當提供富含蛋白質的食物。蛋白質攝入適宜，可以預防兒童及成人期肥胖。寶寶哭鬧時應積極找尋原因，而不是一味地進食。
世界衛生組織建議，學齡兒童和青少年應當限制來自總脂肪和糖的能量攝入；增加水果、蔬菜以及豆類、全穀類及堅果的食用量；定期參加身體活動（每天60分鐘）。
2、減少看電視、手機等電子產品的時間
看電視佔據了孩子本該跑步、玩耍或者與別人溝通的時間。看電視的時候，孩子一般吃得更多；同樣的，孩子還能接觸到商業廣告更加增強了他對垃圾食品的喜好。
3、增加運動量
運動可以促進孩子的身體發育、增加免疫力，還可以加快機體的新陳代謝，增強心肺功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到鍛鍊。家長應多鼓勵孩子鍛鍊身體，參加體育運動，經常帶孩子進行戶外活動。對於小寶寶而言，多趴、翻身、爬行不僅可以增加運動量，而且有利於神經系統發育。
過度餵養會影響寶寶的身體發育，營養豐富、平衡膳食纔有助於促進寶寶生長髮育。所以，各位爸爸媽媽一定要有計劃的給寶寶餵食，使寶寶能始終保持一個正常的食慾。
