我們都知道孕婦在分娩的時候是非常痛苦的，不過有一些方法是可以幫助孕婦減輕分娩痛苦的，如拉梅茲呼吸法，這個方法是由法國的醫生髮明的，主要是利用了呼吸而使孕婦的注意力有所分散，從懷孕七個月的時候就可以自己進行訓練了，當然也可以由丈夫來陪伴，那麼拉梅茲呼吸法有哪些呢？
我們都知道孕婦在分娩的時候是非常痛苦的，不過有一些方法是可以幫助孕婦減輕分娩痛苦的，如拉梅茲呼吸法，這個方法是由法國的醫生髮明的，主要是利用了呼吸而使孕婦的注意力有所分散，從懷孕七個月的時候就可以自己進行訓練了，當然也可以由丈夫來陪伴，那麼拉梅茲呼吸法有哪些呢?
拉梅茲呼吸法有哪些
關於拉梅茲呼吸法是有很多的，每種方法對於分娩時造成的痛苦都是有減輕作用的，如胸部呼吸法，在自己的腦海裏面想象一下分娩的過程，在分娩剛開始的時候，子宮部位會在四至五分鐘的時候收縮一次，每次收縮三十至四十五秒的時間，這個時候鼻子要深吸一口氣，在伴隨着子宮部位的收縮你幫好吸氣與吐氣，這樣反覆的進行練習，一直做陣痛停止並且恢復正常的呼吸爲止。
當然還有嘻嘻輕淺呼吸法，當嬰兒從產道慢慢下來的時候，宮頸開到七公分之前，子宮部位會有強烈的收縮現象，這時可以用嘴巴把一小口空氣吸入進去，保持好輕淺的呼吸，使吸入與吐出來的氣量是相等的，完全使用嘴巴在呼吸，保持好一個良好的呼吸，高位在喉嚨，就如同發出嘻嘻的聲音一樣，子宮部位的收縮現象很強烈的時候，要使呼吸的速度加快，反之就要減慢，練習的時候由連續二十秒再慢慢的加長，一直到呼吸一次達到六十秒。
拉梅茲呼吸法有哪些呢?不用多想就知道孕婦在分娩時的痛苦了，而拉梅茲呼吸法是可以幫助減輕分娩痛苦的，如胸部呼吸法或者是嘻嘻輕淺呼吸法等，方法的操作很簡單，相關的內容在以上進行了詳細的介紹，希望能幫到大家。
