拉瑪澤分娩呼吸法，可以從懷孕早期開始練習。通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉，能夠充滿信心地在分娩過程發生產痛時保持鎮定，加快產程並讓嬰兒順利出生。
圖解拉瑪澤呼吸法
