如果身體在氣血虛的情況下，很容易造成大腦供血不足，從而形成記憶力差的現象出現，記憶力是需要消耗大量的精力，所以補充身體的營養很重要，當營養不足的時候容易造成記憶力斷供，斷供之後時間長了就會形成一個習慣，那便是記憶力差了，所以無論是大人還是小孩子都需要補充身體足夠的營養。
無論是大人還是小孩子都會出現記憶力差的時候，往往這些記憶力差不是天生的，而是後天的環境導致的，但是很多人只是感覺到自己記憶差了，沒有去進行鍼對性的治療，並且總會內心有個疑問便是記憶力差怎麼辦，其實記憶力差是可以訓練回來的，但是需要長期堅持纔會有效果，下面我們一起來討論一下記憶力差怎麼辦。
記憶力差怎麼辦方法之一：反覆記
當一個人發現自己很容易忘記事情的時候，可以每天反覆記錄並且背下來，俗話說得好，好記性不如爛筆頭爛筆頭，用本子或者手機將事情記下來，每天反覆看幾次，就不會那麼容易忘記事情了。
記憶力差怎麼辦方法之二：保持足夠的休息時間
休息不夠是會影響人們的記憶力的，每天早晨記憶力是最旺盛的時候，當大人或者小孩子熬夜之後第二天精神狀況不好的情況下，就會導致一整天的精神狀態不佳，從而導致記憶力變差，所以保持足夠的休息時間非常重要。
記憶力差怎麼辦方法之三：補充營養
如果身體在氣血虛的情況下，很容易造成大腦供血不足，從而形成記憶力差的現象出現，記憶力是需要消耗大量的精力，所以補充身體的營養很重要，當營養不足的時候容易造成記憶力斷供，斷供之後時間長了就會形成一個習慣，那便是記憶力差了，所以無論是大人還是小孩子都需要補充身體足夠的營養。
大部分記憶力差都是後天形成的，只要人們堅持調養身體和堅持每天重複記事情，是可以恢復好的記憶力的，同時平常可多進行戶外運動鍛鍊，有效的鍛鍊可以增強大腦的活躍度，從而提高大腦的記憶力。
