每一位女性在準備懷孕前一定要做好充足的準備，這樣纔可以避免一些畸形兒的降臨，建議女性在準備要孩子之前就要去了解一下備孕前注意事項有哪些？女性備孕前的注意事項有4個，分別是保證休息和睡眠、戒菸戒酒、補葉酸、補鈣。
每一位女性在準備懷孕前一定要做好充足的準備，這樣才可以避免一些畸形兒的降臨，建議女性在準備要孩子之前就要去了解一下備孕前注意事項有哪些？接下來帶大家瞭解的就是女性備孕前的一些注意事項。
如果夫妻雙方準備要孩子的話，首先需要保證要有充足的休息和睡眠，要合理安排好平常的作息，肯定是不能熬夜了。在準備懷孕前的3個月，夫妻雙方均需要戒菸戒酒，並且注意補充葉酸和鈣質，每天飲食上需要均衡，保證營養需求。
女性備孕前注意事項：
1、保證休息和睡眠：雖然說現在年輕人工作是忙了一點，但是大家每天必須保證每天有充足的睡眠時間，如果大家經常熬夜的話免疫系統將會受到極大的影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些是不利於懷孕的。此外大家心情一定要愉悅，不要給自己太大的壓力。
2、戒菸戒酒：抽菸酗酒對於精子都會造成損傷的，希望大家能夠在準備懷孕前3個月就要把菸酒全部戒掉了。
3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起着很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。
4、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆製品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣爲每天800毫克左右。
女性一定要對備孕前注意事項有深入的瞭解，並且在準備懷孕前一定要按照這些要求去做，這樣無論對孕婦還是肚子裏的寶寶都是有好處的。在準備做充足後，去醫院檢查後也沒有問題後就可以同房了。
