備孕期間，在合適的時機，同房會大大提高受孕的機率。同房的次數過少或者過頻繁都是不利於受孕的，多多瞭解孕育知識可以讓受孕更輕鬆。
備孕期間，在合適的時機，同房會大大提高受孕的機率。同房的次數過少或者過頻繁都是不利於受孕的，多多瞭解孕育知識可以讓受孕更輕鬆。那備孕期間幾天一次合適？備孕期間有哪些注意事項？下面我們一起來詳細瞭解一下！
備孕期間幾天一次合適？
毫無疑問備孕一定要找準排卵期，而備孕期間可以用排卵試紙來找自己的排卵期。對於備孕期間幾天一次合適這個問題，一般情況下，排卵期處於月經週期的中間時間段，從來月經那一天開始，第15天左右爲排卵日。在排卵期增加同房的次數，建議三天同房一次，會讓受孕更加的容易。
那備孕期間有哪些注意事項？
(1)保證休息和睡眠
每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力，可以試着練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛鍊身體。
(2)戒菸戒酒
酒對精子的損害，早爲人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。因此爲了自己和腹中胎兒的安全，一定要注意戒菸戒酒了！
(3)補葉酸
葉酸對寶寶的健康發育起着很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有很多，例如常見的菠菜、小白菜、萵苣等都有很不錯的作用，孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。
以上就是關於備孕期間幾天一次合適的相關內容介紹，很顯然備孕期間還是要注意避免同房過度，一般來說三天一次就可以了，另外還應該做好其他的注意事項，只有這樣才能夠大大提高受孕機率，因此一定要好好計劃好備孕了。
