其實很多女性朋友對於自己的排卵期都不確定，因此在備孕的時候總是拿捏不準，最終導致備孕了很久都沒有動靜。實際上排卵期是可以通過計算、一系列的症狀表現等來確定的。
其實很多女性朋友對於自己的排卵期都不確定，因此在備孕的時候總是拿捏不準，最終導致備孕了很久都沒有動靜。實際上排卵期是可以通過計算、一系列的症狀表現等來確定的。那怎麼確定自己的排卵期？排卵期有哪些症狀表現？下面我們一起來詳細瞭解一下！
怎麼確定自己的排卵期？
對於怎麼確定自己的排卵期這個問題，其實對於月經週期比較規律的女性，如果週期爲28-30天，下次月經的前14天爲排卵期，排卵期前後五天以外的時間爲安全期，因此女性朋友可以根據自己的月經週期來知道自己的排卵期。
那排卵期有哪些症狀表現？
（1）白帶增多
白帶是女性在排卵期的陰道分泌物，在排卵期時白帶特徵多呈水樣，透明明亮並拉絲狀，一般會持續一到兩天。因此女性朋友如果發現白帶量增多，質清稀，呈拉絲樣改變，提示排卵期來臨，隨時有可能破裂釋放卵子。
（2）少量的陰道出血
排卵期有哪些症狀表現？部分女性會有排卵期出血，通常出血持續2-3天，量少。
（3）小腹墜痛不適
卵泡破裂後有少量卵泡液刺激腹膜，可能會引起下腹部不適，通常不明顯，可以自行耐受。卵泡液也可以自行吸收，注意定期檢查子宮附件B超，瞭解宮腔及盆腔內情況。
（4）體溫升高
排卵期有哪些症狀表現？排卵期的女性體溫會比平時有所升高，一般波動在0.5攝氏度左右。這裏使用的是基礎體溫測試法來計算出來的，其中基礎體溫的測定是根據女性體溫有排卵時呈雙向型，排卵以後由於孕激素作用於體溫調節中樞，可以使體溫升高0.3-0.5℃，根據基礎體溫升高的時間，來確定排卵的日期。
以上就是關於怎麼確定自己的排卵期的相關內容介紹，其實能夠確定自己排卵期的方法有很多，身爲女性朋友可以多去了解，根據自己的實際情況來計算自己的排卵週期。
