熱戀中的情侶、新婚夫婦總能想出許多辦法來使雙方的性愛生活得到更新與發展。然而，隨着時間的推移，久而久之，由於種種原因，人們或許就懶得努力去促使性愛生活充滿新鮮活力了。
結果當然要付出代價，雙方過着一種單調乏味的生活，甚至經常吵架，以至分手。衆所周知，一輛新車買來之後，需要經常維修，以保持和延長其良好性能。爲什麼性愛生活就不需要加以維護呢？當然需要！一名外國專家曾在1994年提出一份清單，建議每天、每週、每隔幾個月或一年之中，做一些相應的事以保持性愛生活處於最佳狀態。在列出的清單中不一定所有的細目都要做到，可根據你自己的愛好選用，或者乾脆由你自己想出一些辦法來，以保持性愛常新。
每天要做的———
保持良好性愛生活的基礎在於互相關心和體貼，一些雖然細小的瑣事卻可以使對方感到你的理解和關懷。
再次上牀 如果你總是早早起來，料理一些事情後對方纔起牀，可以在對方起牀之前，再次進入被窩，和對方聊上一會兒，擁抱一會兒。
幫對方做一件哪怕是很細小的事 例如在丈夫刮鬍子以前，妻子去把鏡子上的水蒸氣擦掉；在妻子或丈夫起牀之前幾分鐘，另一方先起來煮咖啡、熱牛奶，或者換好花瓶裏的水。
共用某種東西 例如打開一瓶啤酒，兩人共享，而不是各開一瓶；買一份報，兩人傳閱，而不是各買一分。
擁抱 無論什麼情況，回家一進門就互相擁抱，使家庭充滿愛的氣氛。
每週一次的———
定期約會 事先定好，不約別的人，不做別的事，雙雙一起去看電影或看戲，或去餐廳共進美味佳餚，或做兩人都喜歡做的其他事。
一起步行到某處 坐公共汽車，坐出租汽車可能都不夠“隱私”，而自己開車又太快，那不妨在步行距離的目標內，兩人走着去，邊走邊交談。
每月一次的———
每月可以做一次不在常規範圍內的事情。帶你的伴侶去看你體操鍛鍊的場所，帶你的伴侶去看你節目的彩排，帶你的伴侶去看看你工作的場所等。
假如你們通常在廚房談天，在牀上做愛，那麼可以變換一下，倒過來，試一試在廚房做愛，在牀上談天。
變換角色 假如總是對方洗碗，某個星期天你可以爭着去洗碗；假如總是對方做晚飯，某一天你可以一顯身手，去烹調一次晚餐。
每6個月一次的———
每6個月一次的較長間隔的維修措施，協助雙方保持關係的穩定。假如雙方爭論某件事長達一個月以上未能解決，不妨坐下來細細交談。到底是什麼原因使雙方不能妥協，以便找出解決的辦法。
兩人一起做某件新奇事，例如一起旅遊，一起去聽交響樂演出。總之，要一起尋找雙方都感興趣的新奇事情。
一年一度的———
可以總結過去，計劃未來。
一起去買股票。一起去做某項生意，或一起開創一個新天地。
做一次實事求是的檢查和評價，把一年來的想法、做法、計劃、結果等好好地思考一番，以改善於來年。
