在準媽媽因備孕忙得四腳朝天的時候，爸爸們在做什麼？很有可能是，什麼都不做。與孕前父親體重正常的新生兒相比，超重和肥胖的父親孕育的新生兒出生體重分別重52.5g和97.0g。這種趨勢即使在控制了母親年齡、母親孕…
原標題：男人也要備孕？當然！孩子的健康與父親有很大的關係
爸爸的體重對新生兒的體重有明顯的影響
如果一個人開始控制體重、補充葉酸、合理用藥、避免不良習慣（吸菸和飲酒等）、定期產檢等，多半是準備做媽媽了！在準媽媽因備孕忙得四腳朝天的時候，爸爸們在做什麼？很有可能是，什麼都不做。
很多人都認爲備孕是準媽媽的事，爸爸真的啥事沒有？大錯特錯！生孩子不僅僅只是女人的事，作爲生育的另一半直接參與者，孩子的健康與父親有很大的關係。
那麼，爸爸在備孕期究竟需要做什麼？爲了回答這個科學問題，仁濟醫院臨牀營養科徐仁應主任和婦產科趙衛秀主任合作，耗費2年收集了1810名仁濟醫院產科分娩的足月健康新生兒和他們父母的數據。
結果：備孕爸爸的體重影響新生兒的體重
與孕前父親體重正常的新生兒相比，超重和肥胖的父親孕育的新生兒出生體重分別重52.5g和97.0g。這種趨勢即使在控制了母親年齡、母親孕前體重和孕期體重增長等混雜因素後仍然十分明顯。
研究者進一步發現如果新生兒爲男嬰、母親孕期超重或者母親孕期體重增長過多，那麼父親孕前體重對新生兒出生體重的影響更大。
劃重點：爸爸的體重對新生兒的體重有明顯影響，備孕爸爸越重，新生兒的體重就可能越重。
那麼，準爸爸要如何備孕呢？
1. 保持健康的飲食和行爲習慣。
2. 維持合理體重。
3. 不熬夜，減少手機應用。
4. 不吸菸，限制飲酒。
5. 和準媽媽一起進行備孕前的身體檢查，治療泌尿生殖系統慢性疾病。
如果爸爸們學點廚藝，爲妻子懷孕時偶爾準備點健康飲食，也是值得稱讚的。
作者：唐聞佳
編輯：唐聞佳
顧軍
圖源：仁濟醫院
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