不讓寶寶長痱子是夏天媽媽們一個重要的課題。寶寶長痱子，有兩方面的原因：一是出汗，二是汗液揮發不掉。出汗後沒有及時擦掉，汗液堵住汗腺，寶寶就會長痱子。只要及時預防，媽媽們就不用擔心寶寶長痱子了。
1、注意室內涼爽通風，但要注意不要讓對流風直接吹到寶寶身上，還要護住寶寶小肚皮。
2、悶熱的天氣，家裏可以用空調保持在26℃的溫度，溼度別超過60%：
預防寶寶長痱子——護理防痱
3、講究衛生，勤換衣服，保持皮膚乾燥。衣服要寬大、乾燥、柔軟，避免穿尼龍化纖內衣，最好是吸水的純棉織物，以減少衣服對皮膚的刺激，同時還有利於散發身體的熱量並及時更換汗溼衣服。內衣要經常換洗，保持清潔。
4、夏天可以每天給孩子洗兩三次澡，但不要用太多的浴液、香皂，以免皮膚表面油脂流失過多。只要用清水洗洗就行。孩子從外邊回來後不要用冷水洗浴，因爲經冷水一澆，原先張開的汗孔會突然閉塞、汗液瀦留，極易引發痱子或加重病情。
5、1歲以內的嬰兒，大人不要整天背或抱，可以在涼爽通風的地方鋪一草蓆，讓孩子自己爬着玩。爲了防止長痱子應帶孩子到陰涼、通所處玩耍，免得出汗太多。
6、孩子出了汗，應儘快用細軟的毛巾擦乾，並及時用溫水清洗，以使汗液蒸發掉。擦汗時，不要用冷毛巾，溫熱的毛巾反而有利皮膚毛細孔張開，以達到徹底清潔皮膚的效果，感覺也舒服。
7、如果孩子頭髮很濃密，會影響皮膚散熱，容易長痱子。可以給孩子把頭髮剪短些，但不要剃光頭。因爲剃頭容易把頭皮刮傷，引起感染。
8、不要把寶寶夾在大人中間睡覺，這種“夾板氣”，最容易讓寶寶身上的熱量無法散發，長出痱子。
9、儘量減少寶寶哭鬧，否則易出汗，出汗後要及時擦乾。
10、酷夏爲了讓寶寶舒服入睡，可以適度運用電風扇和空調，讓寶寶在舒服的環境中進入夢鄉。
11、健康寶寶剛入睡時都會出一身大汗，身上汗粘着，加上汗溼的衣服，很容易捂出痱子。寶寶剛入睡時，可在他的後腦勺和背上各墊1塊毛巾，讓它們吸汗，20分鐘後換掉，再用熱毛巾輕輕給寶寶全身擦一擦。皮膚乾爽，痱子就捂不出來了。對於經常躺着的寶貝要勤給翻身，還應及時換枕巾，以免出汗刺激皮膚。
12、保持攝取足夠的母乳和水分。時常檢查一下寶寶的體溫，摸摸他的皮膚，如果潮溼發熱，說明體溫太高了。
13、使用紙尿褲的寶貝，腹股溝處不要過緊，浸溼後要勤更換。
14、不要讓寶貝直接睡在涼蓆上，最好在涼蓆上鋪上牀單和毛巾被，這樣可吸汗，避免寶貝長熱痱。
15、寶寶夏天吃奶總是一頭一身的汗，發展下去就是一頭一身的痱子。媽媽可在自己的手臂上放一塊毛巾，墊在寶寶的脖子和身體下面，既隔熱又吸汗。天氣太熱，還可以在毛巾裏放一塊用塑料袋包好的冷毛巾(溼毛巾在冰箱裏冰幾分鐘即可)，寶寶會涼快不少，吃起來帶勁。
16、取少許十滴水，加入熱水中給小寶寶洗澡(切不可把十滴水直接塗在寶寶皮膚上，十滴水含有辣椒等成分，外用會刺激寶寶幼嫩的肌膚。);
17、取少許枇杷葉煎熬，取其液滲入浴水中給孩子洗澡;
18、媽媽可以用金銀花煮水給寶寶洗溫水澡，也可在水中滴幾滴花露水、十滴水、藿香正氣水或用忍冬藤熬水。需要注意的是，洗完澡一定要擦乾寶寶的皮膚，特別是褶皺處。
19、在寶寶的皮膚褶皺裏塗上一點玉米澱粉能防止熱痱。
20、孩子洗完澡後，在容易出汗的地方或者皮膚皺褶處適當撲點爽身粉，可以保持皮膚乾爽，預防長痱子。但用量一定不能過多，否則，爽身粉會堆積在皮膚上，與汗液混合，堵塞汗腺，導致出汗不暢，更容易長痱子。撲完爽身粉後，要輕輕將多餘的粉末掃掉。另外，如果要用爽身粉，得事先確認爽身粉是天然成分的，有的寶寶可能對爽身粉中的某些成分過敏。
預防寶寶長痱子——飲食防痱
21、多給寶寶喂水，較小的寶貝可喂一些青菜水、西瓜汁，1歲以後的寶貝，可每天喂服一些綠豆湯，或用菊花煮水代茶飲。對於脾氣急躁、愛哭鬧、小便黃少的寶貝，給喝一些西瓜翠衣水，利尿去火。製作方法爲，將西瓜皮洗淨，用刀將西瓜外面的綠皮削下，煮開後放入少許冰糖，頻頻喂服即可。
22、飲食清淡，避免吃油炸食物，多吃冬瓜、苦瓜、西瓜等新鮮蔬果，多喝金銀花茶等，既消夏解暑，又補充水分、維生素。
23、母乳餵養的媽媽少吃大魚大肉等油性食物及辛辣食物，多吃些冬瓜、苦瓜、西瓜等新鮮蔬果，有利於寶寶的皮膚健康。
