要知道，寶寶舒適的外在溫度是26℃，我們把衣服的類型和保暖溫度做個大致歸類，根據“穿衣溫度＝26℃－室溫”的公式，媽媽就可以隨時掌握寶寶的穿衣法則了。
天氣轉涼，不少寶寶會因適應不了環境的轉變患上感冒等，往往這個時候家長們在寶寶穿衣方面尤爲重視，當大人還穿一層衣服的時候，寶寶身上已經穿上了好多層衣服。這樣的做法，反而會讓寶寶出汗多而受涼。怎麼才能巧穿衣呢？
穿衣溫度對照：
較厚羽絨服相當於9℃，薄款羽絨服是6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。
穿衣公式舉例如下：
1.如今天的溫度爲22℃，則穿衣溫度=26-22=4=1+3=2+2，那麼給孩子穿一件薄棉毛衫（1℃）+一件抓絨衣服或薄外套（3℃）就可以即可，或者兩件厚棉毛衫即可。
2.如夜間的溫度爲10℃，則穿衣溫度=26-10=16=6+4+4+2，可以給孩子穿一件薄款羽絨服（6℃）+厚羊毛衫（4℃）+棉背心（4℃）+厚棉毛衫（2℃)。可根據家裏的衣物隨時搭配，只要讓孩子的穿衣溫度是26℃與室溫之差即可。
穿衣指數還要考慮到寶寶的運動狀態
以上穿衣指數，還要根據孩子的運動量來加減，若孩子處於奔跑、運動狀態，則要酌情較少衣物。
寶寶秋冬季節最好穿鬆軟、透氣、肥大點的衣服，避免寶寶運動過多，產生疲勞。疲勞時細菌易侵入體內，有的孩子白天玩得很歡，到了晚上就會出現發燒症狀。飯後兩小時帶着寶寶適當活動，可提高寶寶免疫力。
