寒冷冬季，咳嗽、感冒、胃腸道感染又開始大行其道。別怕！以下實用建議幫寶寶提高抵抗力，打造金剛不壞之身。
寒冷冬季，咳嗽、感冒、胃腸道感染又開始大行其道。別怕!以下實用建議幫寶寶提高抵抗力，打造金剛不壞之身。
過敏(Allergies)
冬天天氣逐漸轉涼，寶寶戶外活動減少，整天呆在家裏。由室內過敏原引發的過敏開始增多。塵蟎、黴菌和寵物皮屑都是常見的室內過敏原。寶寶過敏時，通常會表現出如下過敏症狀：鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、眼睛癢等。清除過敏原，同時增強寶寶自身抵抗力，才能做到有效預防過敏。
支氣管炎(Bronchiolitis)
一種在秋冬季節非常常見的感染性疾病。通常2歲以下的寶寶更容易出現支氣管炎的問題。細小的支氣管發炎紅腫，直接導致寶寶出現呼吸急促、咳嗽等症狀。支氣管炎大多是因爲感染病毒導致的，因此抗生素治療並不會有幫助。但媽媽不用擔心，病毒感染通常都可以自愈。只要按照醫生的要求，在家做好護理和對症治療，一段時間後寶寶就會痊癒。如果寶寶的咳嗽突然加劇，或出現呼吸困難，一定要立即帶寶寶到醫院就診。
喉炎(Croup)
病毒引起的喉炎在冬天比較普遍。感染喉炎的寶寶在咳嗽時會發出“海豚音”。居家護理時，媽媽可以用枕頭將寶寶頭部墊高，或是讓寶寶呆在充滿水蒸氣的浴室裏，這樣可以有效緩解咳嗽症狀。喉炎咳嗽時的聲音很大且有些嚇人，因此媽媽一定要注意安撫寶寶的情緒。好在一般情況下，只需要1~2天時間，咳嗽的症狀就會逐漸好轉。
維生素D(Vitamin D)
維生素D可以有效促進鈣的吸收。因爲維生素D可以通過曬太陽獲得，所以被人們稱爲“陽光維生素”。冬天天氣寒冷，寶寶戶外活動時間減少，陽光也相對較弱，很容易導致寶寶維生素D攝入不足。媽媽可諮詢保健醫生，在醫生指導下爲寶寶補充維生素AD製劑。
溼疹(Eczema)
冬天寒冷乾燥，容易引發皮膚問題。研究發現，補充必需脂肪酸對緩解寶寶溼疹症狀很有幫助。媽媽可在膳食中適當增加富含必需脂肪酸的植物油。並注意及時給寶寶塗抹補水滋潤的護膚品。
發燒(Fever)
冬天寶寶容易因爲感冒等感染性疾病出現發燒症狀。在積極治療引起發燒的疾病的同時，合理降溫是重中之重。當寶寶體溫超過38.5℃時，一定要及時給寶寶服用退燒藥，以防高熱驚厥的發生。除此之外，護理髮燒的寶寶時，還要注意不要給寶寶穿得或蓋得太多，及時給寶寶散熱，並要積極給寶寶補水，以免因爲出汗過多導致脫水。
運動不僅可以增強寶寶抵抗力，還能帶給寶寶好心情。不僅僅因爲運動可以促進讓人心情變好的激素——內啡肽的分泌，擁有越來越健康和強壯的身體也是讓你心情愉快的基礎。不要被寒冷的天氣嚇倒，給寶寶穿暖和，然後一起出門走走。
加溼器(Humidifier)
尤其對於感冒、咳嗽的寶寶，增加空氣溼度非常有助於緩解症狀。因爲空氣溼度增高可以加速發炎的細胞膜的修復。如果暖氣較熱，那麼最好整晚都開着加溼器。在暖氣上放一碗水也是個不錯的加溼方法。
耳朵感染(Infections of the ear)
耳朵感染也是冬季高發的疾病之一。感冒的寶寶很容易併發耳朵感染。這是因爲寶寶的咽鼓管具有“短、平、直”的特點。感染時病毒和細菌容易通過咽鼓管逆行進入中耳，從而誘發中耳炎。因此積極預防感冒是避免耳朵感染的關鍵。另外，不要讓寶寶躺着吃奶，因爲躺着吃奶容易嗆奶，一旦嗆奶，奶水嗆至鼻咽部，順着咽鼓管進入中耳，就會增加寶寶患中耳炎的風險。
洗手(Just wash your hands)
一定要讓寶寶知道，打過噴嚏、咳嗽過後，或上完廁所都需要認真洗手。這樣就可以有效減少病菌的傳播。調查顯示，52%的成人在打噴嚏和咳嗽過後，都不曾洗手。因此，做好榜樣比訓斥告誡更重要。如果出門在外，不妨教會寶寶在咳嗽和打噴嚏時使用紙巾捂住口鼻，然後迅速將紙巾丟入垃圾桶。免洗洗手液也是出門時清潔雙手的法寶。
滅菌(Kill the germs)
好消息!美國科學家發現，微波爐加熱2分鐘可殺滅包括大腸桿菌和沙門氏菌在內的99%的細菌和病毒。不妨用這個簡單易行的方法，給家裏來次徹底的大掃除吧!
附近醫院(Local hospital)
兒童專科醫院當然更適合寶寶就醫，但如果寶寶只是普通的小感冒，完全沒有必要路遠迢迢地去人多擁擠的兒童專科醫院。因爲人多本身就增加了交叉感染的機率。考察一下你家周邊的醫院，選擇一家適合寶寶的，不嚴重的小病痛完全可以先就近檢查和治療。
腦膜炎是一種相對危險的疾病。發燒、嘔吐、拒絕進食、劇烈哭鬧、煩躁易怒是腦膜炎的典型症狀，及時發現並帶寶寶就醫是非常重要的。小寶寶還會表現出囟門突起，呼吸急促、四肢無力或強直、皮膚上出現類似皮疹的出血點等症狀。媽媽可通過玻璃杯測試來判斷寶寶身上的皮疹是否爲出血點。具體操作方法是，用透明玻璃杯按壓皮疹，如果壓之不退色，則證明確實是出血點，需要馬上送寶寶去醫院。
幼兒園(Nursery School)
冬季是傳染性疾病的高發季節，寶寶在去幼兒園等小朋友聚集的地方時，一定要做好必要的防護。如果幼兒園裏連續出現感冒、發燒的寶寶，最好暫時不要再送寶寶去幼兒園。從幼兒園回家後要認真給寶寶洗手，並做好衣物的清潔消毒。
非處方藥(Over-the-counter remedies)
兒童劑型的退熱劑、鎮咳藥、治療感冒的中成藥等很多適合寶寶使用的藥物都屬於非處方藥。雖然這些藥物不需要醫生處方就可以在藥店自行購買，但是媽媽在給寶寶使用這些藥物時仍然要謹慎。最好能夠在醫生指導下使用，從而最大限度地保證寶寶的用藥安全。
肺炎(Pneumonia)
病毒和細菌感染都可能引起肺部炎症。感冒和呼吸道感染都可能併發肺炎。如果寶寶連續幾天持續咳嗽和發燒，症狀得不到有效控制，甚至有加重趨勢，最好及時到醫院就診。
禁菸(Quit smoking)
長期讓寶寶處於被動吸菸的環境中，對寶寶健康危害極大。長期和吸菸者爲伴的寶寶患支氣管炎、肺炎、中耳炎的風險都明顯高於其他寶寶。小嬰兒如果長期處於吸菸環境中，發生嬰兒猝死的風險也會增高。
