身爲父母，我們都知道養成規律的睡眠習慣對孩子的成長和健康有重要意義。事實上，良好的睡眠的確是孩子體格及神經發育的必要條件。
然而，好像世界上的所有小朋友都不喜歡睡覺！
你是不是也有這樣的經歷……早就到了睡覺時間了，孩子還是精力旺盛得滿屋子亂跑，不是抱着玩具不肯放，就是拉着你要做遊戲……
好不容易連哄帶騙刷完牙、換好睡衣，在小牀上躺下了，這隻「小怪物」一會說要聽故事、一會喊着要喝水、一會爬下牀要上廁所……
孩子似乎總能想出各種理由拖延睡覺的時間，身爲父母的你，已經呵欠連天、快把自己哄睡了，身邊的小人兒還是睜着眼睛，興致盎然地跟你「鬥智鬥勇」……
這種時候，怎麼破？
別急，有一樣「神器」可以幫到你，這個「神器」就是——繪本！
找對繪本，「對症下藥」，不說「藥到病除」，對新手爸媽幫助寶寶建立良好的生活習慣也是大有助益的。
晚安繪本實在是太多啦！手指腳趾全都用上也數不過來。
網上也有很多現成的書單可以參考，本文就僅列出幾本相對經典的，供大家參考。
1.《晚安！月亮》
風格：溫馨
這是美國天才圖畫作家瑪格麗特 · 懷茲布朗的代表作，她還有一本暢銷名作是《逃家小兔》。
她非常瞭解孩子們的心理世界，能以孩子的視角關注他們所關注的，體會孩子們的情緒，所以她創作出來的作品受到了一代又一代孩子們的喜愛。
到了睡覺的時間，孩子還不肯睡，怎麼辦？
你可以讓他學着書裏的那隻小兔子，跟看見的每一樣事物道晚安——也許，生活有的時候也需要來那麼點兒儀式感？
2.《晚安，大猩猩》
風格：溫暖
這是一本文字很少、情節簡單、充滿童趣的繪本，卻讓小朋友百讀不厭。
夜深了，累了一天的動物園管理員拖着疲倦的身子跟動物們一一道別回家了，可是大猩猩、大象、獅子、長頸鹿都排着隊，跟着管理員來到了他家……
一個溫暖而有趣的故事，讓寶寶認識衆多動物，在冗長的道別中，睡意就來了……
3.《睡覺去，小怪物》
風格：幽默
在這本書裏，不想睡覺的小朋友以小鱷魚的形象出現，爲了不睡覺，跟爸爸各種鬥智鬥勇——孩子看到這些畫面，一定很有共鳴。
有意思的是，到了故事的最後，小鱷魚變回了小朋友，而爸爸卻變成了大鱷魚！
這是一本大人和孩子都會樂在其中的睡前繪本，對引導孩子建立良好的睡眠習慣，也很有幫助。
4.《不睡覺世界冠軍》
風格：朗朗上口
我們可能不認識這本書的文字作者西恩·泰勒，但一定知道這本繪本的圖畫作者幾米。
一般的晚安繪本里，都是爸爸媽媽哄孩子睡覺，而在這本書裏，故事的主角黛拉變成了像媽媽一樣的角色——她要哄她的三個玩偶夥伴睡覺。
可是，櫻桃豬、霹靂鼠和豆豆蛙一個都不願意睡覺，黛拉要怎麼做才能讓他們乖乖睡覺呢？
打開這個奇思妙想的故事吧，美好的童謠讓孩子們在天馬行空的想象中進入甜美的夢鄉。
5.《猜猜我有多愛你》
風格：抒情
有一個天晚上，到了睡覺的時間小栗色兔子還不想睡，他纏着兔爸爸要比賽誰更愛誰多一些，爸爸沒辦法，比就比吧。
於是，活潑好動的小栗色兔子使勁渾身解數，試圖證明自己的愛有多麼多。但不管他想出什麼「招數」，爸爸總是勝他一籌。
比着比着，小栗色兔子就睡着了……
關於如何給孩子選擇繪本，有「四大」原則一說，所謂「四大」即「大師、大獎、大賣、大愛」。《猜猜我有多愛你》至少滿足「大賣」（至今全球銷量超過了 2300 萬冊）和「大愛」（這是本以愛爲主題的代表性繪本）。屬於經典中的經典了。
自從有了娃，家裏的繪本也陸陸續續囤了不少，但繪本買了總不能就放在書架上積灰吧。
想讓孩子讀和學，也不可能那把書往孩子面前一丟、讓他自己去看。
繪本，是用來「親子共讀」的，繪本正確的打開方式，是父母陪着孩子一起看、把繪本里的故事講給孩子聽。
今天，我來跟大家一口氣說兩本繪本怎麼讀。
假如你家裏有這本《晚安，月亮》
這本繪本文字很少，畫面顏色鮮豔、對比強烈。
故事的開始是一個綠色的大房間，小兔子躺在牀上準備睡覺了，開始的幾頁描述了房間裏的物品，後面大半本書都是在和各種物品道晚安。
如果睡前和孩子看這本繪本，你可以學着書裏的樣子，帶孩子和家裏的各種物品說晚安。
晚安，凳子；
晚安，椅子；
晚安，檯燈；
晚安，杯子；
晚安，牆上的畫；
晚安，懷裏的小兔子玩偶；
晚安，飄動的窗簾；
晚安，窗外的月亮……
每天睡前都可以走一遍這個流程，一來，孩子天生喜歡不斷地重複；二來，不要忽視儀式感的重要性。
給孩子的入睡來點兒儀式感，當跟家裏的物品逐一道晚安形成了一個儀式，孩子的到點入睡，也就成了自然而然的事了。
假如你家裏有這本《猜猜我有多愛你》
這本繪本講的是小栗色兔子睡前拉着爸爸比誰愛誰更多的故事。
這個比賽的過程裏，兩隻兔子有很多的肢體動作：張開雙臂、高舉雙手、倒立、跳躍……
你可以孩子玩角色扮演，讓孩子扮演小兔子，反正孩子不想睡覺，那麼就索性陪着他在牀上手舞足蹈蹦蹦跳跳瘋一會兒。
等孩子精力消耗得差不多了，我們的故事也畫風一轉，就像一支曲子從高亢歡快進入溫馨抒情的旋律——小兔子困啦，他揉揉眼睛說「我愛你一直到月亮上」，說完，小兔子就睡着了。
大兔子把小兔子放到牀上，親親他說「我愛你到月亮上，再回到這裏來」。
好了，爸爸媽媽們親親你們的「小兔子」，幫他蓋好被子，讓他像小兔子一樣睡覺吧！
