熱，熱，熱，太熱了！三伏天熱起來真要命，快讓人生無可戀了！如果不是有空調這個二十世紀最偉大的發明，估計根本活不到秋天了（傷心）！每天和寶寶一起，坐在涼涼爽爽的空調房裏玩耍。寶媽們想沒想過一個問題——空調病！
熱，熱，熱，太熱了！
三伏天熱起來真要命，快讓人生無可戀了！如果不是有空調這個二十世紀最偉大的發明，估計根本活不到秋天了（傷心）！
每天和寶寶一起，坐在涼涼爽爽的空調房裏玩耍。寶媽們想沒想過一個問題——空調病！
吹久了空調，渾身不得勁！
開了一夜空調，寶寶有點發燒了啊啊！
用空調的時候，有啥該注意的？
聽說，最近兒科門診裏，得了“空調病”的小寶寶很多，咋辦呀？空調還用不用？
1、先來說說，什麼是“空調病”大家俗稱的“空調病”，其實並不是特指一種疾病。
使用空調過程中，因爲①空氣流通差；②環境乾燥；③密閉空間滋生細菌/病毒；④室內外溫差大。導致寶寶對環境適應不良，造成不舒服。（當然，大人也不例外！）
拉肚子、流鼻涕：身體對溫度變化產生的反應，大多很快自然消失；
鼻腔、喉嚨、皮膚乾燥：空調導致的空氣溼度下降，用加溼器可緩解；
感冒、發燒：寶寶出汗後着涼，抵抗力不足引起；
咳嗽、過敏、哮喘：空調清潔不到位，細菌、塵蟎四處飄灑造成。
總之，“空調病”的發生，多與使用空調不當有關。用對了，大小寶寶都可以吹，否則兒科病房也不會開那麼多空調了，對不對？
ps：那寶寶生病了，還能吹空調不？答案同上，可以。夏天中暑、感冒高發，使用空調適度降溫，寶寶涼爽的同時更快痊癒。
並且，氣溫高於32℃的話，電風扇對預防中暑就已無效了。
2、不要貪涼，空調的溫度別太低多少度合適？
溫度設定得高了，不涼快；設定得低了，又感覺冷。一般建議把空調溫度設定在24~28℃之間，即室溫在26℃左右最好，這會讓寶寶感覺很舒服。
在低溫環境呆久了，來到高溫環境易生病。最好在家中放個溫度計，時常看看，控制室溫。此外，早晨、傍晚天氣涼爽時，多帶寶寶出去玩耍，適應室內外溫差。
寧願熱點，也不冷點
夜裏睡覺，更要在設定溫度時考慮到寶寶。大人會根據溫度隨時蓋被子，小寶寶卻沒這意識，一旦半夜踢被子，很容易感冒。
溫度選擇，就高不就低：例如，27℃感覺有點熱，26℃感覺有點涼，那就設成27℃，可以加個小電扇讓空氣流通起來，會涼快不少。
保護身體敏感部位
夏天睡覺，大人小孩都穿得比較少，空調的人工製冷，容易在人睡着後趁虛而入，吹涼身體。
寶寶的肩、頸、腰、腹部，是重點保護對象，一定要穿蓋上點衣物，不要長時間受涼。如果是外出，可備一件輕薄外套隨時穿脫。
不要直吹寶寶
吹空調時，注意下出風口不要對着人，大人、小孩最好都避開。嬰兒牀也要遠離空調，讓寶寶周邊溫度變化和緩一些。
落落汗，再進空調房
寶寶玩耍過後，滿頭大汗回家，別急着進涼爽的空調房！最好先把汗擦擦乾，稍作休息，以免一冷一熱受涼。
條件許可，可以先給寶寶來個溫水澡。
3、用空調，對保溼上點心開空調，即使不選除溼模式，也還是會把家裏弄得很乾燥。挖鼻子、流鼻血、鼻咽乾燥……可能都是空氣乾燥害的。
溼度在40%~70%，較爲舒適
這個溼度，不但體感舒服，還會使病原體的致病力、傳播能力都迅速下降。
①可以買個溼度計，隨時監測家裏的溼度；
②溼度低於40%時，建議使用加溼器，不建議灑水/放幾盆水，避免寶寶滑到或玩水造成危險；
③使用加溼器，一定注意定時徹底清潔。容器裏的水要常換，不建議給加溼器添加消毒殺菌劑、香水、精油等物，不但起不到殺菌效果，反而有風險。
④氣候潮溼地區，以及使用加溼器的家庭，還要注意不要讓溼度超過70%，溼熱環境人體散熱不佳，會感到更熱。
多給寶寶喝些水
夏天，人體消耗水分本身就要快些，人們會下意識地多喝水。
但空調造成的涼爽環境中，大人小孩都容易忽略及時補水，所以，更要主動喝水，最好是溫熱的白開水，補水效果最佳。
4、多開窗通風爲了“不讓冷氣跑掉”，你做過關閉空調房門窗的事兒沒？
引起交叉感染
幾個小時還好，時間一久，房間內空氣會變渾濁，人多的話還容易交叉感染。對於抵抗力較弱的寶寶來說，容易中招發生感冒、咳嗽等。
有研究表明：開空調的密閉房間裏，經過5~6個小時，氧氣下降13.2%，大腸桿菌增加1.2%，其他呼吸道有害菌不同程度增加。
所以，最好每隔2~3個小時，通風換氣10~15分鐘，讓室內外空氣進行交換。對了，晚上臨睡前最好換氣一次。
家用空調長期不清潔，會變成一個巨大的過敏原！最好使用1個月左右就清潔一次，如果灰塵、霧霾較大，時間還可縮短。
換季初次開空調，必須清潔
夏季初次使用空調前，一定先清潔再使用。把過濾板拆下，使用家用消毒水消毒+清洗更有效。
當然，自己不方便，或是犯懶不想清潔，可請專業的維修師傅來做。記得告訴師傅家裏有小寶寶，千萬不要使用有毒有害的清潔劑！
一大早的，給自己找活兒我正在廚房做早飯，閨女在臥室興奮地大叫：“媽媽，你看！”
一扭頭，發現她自己穿上了1條褲子，我趕緊鼓勵了下：“不錯嘛！”接着埋頭做飯。閨女悄不作聲陸續穿上了3條褲子，加內褲共5條褲子在身上。
等我忙完端出粥，只見她站椅子上振臂一呼：媽~媽~我~尿~了~
