“我家寶貝是缺鋅嗎？您給我開點補鋅的藥吧！”門診中家長經常擔心孩子缺鋅，胃口不好缺鋅！頭髮黃缺鋅！長速慢缺鋅！……那您家孩子是缺鋅了嗎？是否需要補鋅呢？我們來了解下吧！
“我家寶貝是缺鋅嗎？您給我開點補鋅的藥吧！”門診中家長經常擔心孩子缺鋅，胃口不好缺鋅！頭髮黃缺鋅！長速慢缺鋅！……那您家孩子是缺鋅了嗎？是否需要補鋅呢？我們來了解下吧！
鋅元素是人體必需的微量元素之一，鋅在體內的含量僅次於鐵。鋅與胎兒發育、兒童智力、生長髮育、新陳代謝、組織修復均密切相關。
寶寶缺鋅有哪些原因呢？寶貝怎麼會缺鋅呢？寶寶鋅的缺乏是由於鋅的攝入不足或代謝障礙導致體內鋅的缺乏，會引起孩子食慾減退、生長髮育遲緩、皮炎、異食癖等營養素缺乏性疾病。
1、鋅攝入不足：動物性食物不僅含鋅豐富，而且易於吸收，堅果類（核桃、板栗、花生等）含鋅不低，其它植物性食物則含鋅少。然而，現在很多寶寶都養成了挑食的習慣，由此在飲食上攝鋅不足，這是導致嬰幼兒鋅缺乏的主要原因。另外，經常吃加工過細的穀物，由於鋅損失過多也易引起缺鋅。
2、 鋅吸收障礙： 嬰幼兒慢性腹瀉，消化功能紊亂時會妨礙鋅吸收，從而造成鋅缺乏。穀物食物含有大量植酸和粗纖維可與鋅結合而妨礙其吸收。另外，儘管牛乳和母乳含鋅量相似，但牛乳中的鋅吸收率（39%）遠低於母乳（65%）。
3、 鋅需要量增加：在生長髮育迅速的嬰幼兒，或組織修復過程中，或營養不良恢復期等狀態下，機體對鋅的需求量增多，沒有及時食物補充，可以發生鋅缺乏。
4、 鋅丟失過多：各種原因導致的反覆出血、溶血、大面積燒傷、慢性腎臟疾病、長期透析等，都會使鋅的丟失增多，引起體內缺鋅。
家長老擔心寶貝是否缺鋅？那寶貝缺鋅有哪些臨牀表現呢？家長們瞭解下，切莫自行對號入座，缺鋅與否需要綜合判斷和實驗室檢查證明！
1、消化功能減退：
缺鋅影響味蕾細胞的更新和唾液磷酸酶的活性，使舌黏膜增生、角化不全，以致味覺敏感度下降，發生食慾不振、厭食和異食癖。
好多家長認爲寶寶胃口差就是缺鋅了！其實：首先需要了解寶貝是否處於生理性厭奶期、家長有無過度餵養（寶寶不要吃得時候，家長認爲寶寶需要吃了）、最近寶寶有無預防接種、有無與上呼吸道感染者、腸道感染者密切接觸等情況。
厭奶期和過度餵養時需要餵養調整、按需順應餵養、適度“餓”後寶寶胃口會自然恢復；寶寶在疾病狀態前後和預防接種後胃納會變差，這是正常生理過程，少吃減輕胃腸負擔可以促進疾病恢復；輔食添加後的寶寶家長要注意增加食物的感官性狀、變換不同的口味、讓孩子參與進食的過程，每天吃一樣口味、一樣性狀、一樣喂法的食物，再好吃、有營養的食物也會吃膩的。
2、生長髮育落後：
缺鋅可妨礙生長激素軸的功能以及性腺軸的成熟，可表現爲生長下降、生長遲緩、體格矮小、性發育遲緩。
寶貝長得又矮有小是缺鋅了嗎？其實：寶寶的高矮胖瘦遺傳還是主要因素的，家族的成員普遍身材偏小或小時候偏小，那家長不要對寶貝要求太高，畢竟龍生龍、鳳生鳳，改進遺傳需要後天營養和運動來加強。
3、免疫功能降低：
缺鋅可導致T淋巴細胞功能損傷而容易發生感染。
寶貝老是生病會是缺鋅惹得禍嗎？其實：孩子的抵抗力影響因素很多，本身體質是否存在免疫缺陷和過敏易感、營養補給是否均衡、家庭養育方式是否科學合理、季節氣候是否多變、集體生活感染機會增加等等，不一定缺鋅就是罪魁禍首。
4、智能發育遲緩：
缺鋅可使腦DNA和蛋白質合成障礙，腦內穀氨酸濃度降低，從而引起智能發育遲緩。
寶貝不會翻身、不肯抓握、聽聲不追物……發育評估有所落後是缺鋅嗎？其實：寶寶好多的“不會”是家長沒有給予鍛鍊的機會，定期兒童保健門診體檢、發育評估、發育餵養指導非常重要，早期發現孩子的所謂暫時落後、科學地針對指導、早期家庭干預，落後往往會迅速趕上和超越，異常表現則需要及時進行實驗室檢查和治療。
5、其他：
缺鋅會表現如脫髮、皮膚粗糙、皮炎、地圖舌、反覆口腔潰瘍，傷口癒合延遲、視黃醛結合蛋白減少而出現夜盲、貧血。
其實：上述表現引起的因素也有好多，實驗室檢查證明寶寶缺鋅，鋅補起來症狀就會明顯好轉。
家長懷疑寶寶缺鋅可以兒童專科醫院檢查一下，靜脈血檢查血鋅是否缺乏。潔姐提醒家長：不要把測定發鋅作爲寶寶是否缺鋅的依據。好多家長不捨得給寶寶扎針抽血，就採取發鋅測定，但發鋅並不能準確反映體內鋅的狀態。因爲不同部位的頭髮和不同的洗滌方法都有可能影響測定結果。另外，在輕度鋅缺乏時發鋅濃度可能降低，但嚴重鋅缺乏時由於頭髮生長緩慢，發鋅濃度反而會增高。
實驗室檢查證明寶貝缺鋅，家長不用着急！按醫囑補起來，定期複查。其實沒有缺鋅的寶貝完全可以注意飲食預防缺鋅，沒有實驗室證明，家長盲目幫孩子補鋅可能對孩子是有害哦！
1、堅持母乳餵養
母乳中含有足夠嬰兒生長髮育所需的鋅元素，母愛無敵，媽媽注重含鋅豐富的食物補充（瘦肉、貝殼類海鮮、菌菇、動物肝臟、大豆、堅果等），母乳含鋅滿滿，寶貝就有福嘍！
2、合理輔食添加、營養均衡：
按需順應添加輔食，注意由少到多、由稀到稠、由細到粗，葷素搭配、米麪搭配、粗細搭配，循序漸進，適應一種再加另一種，慢慢混合。
瘦肉、雞蛋、動物肝、牡蠣、花生米、核桃仁等食品中鋅含量較高，合理搭配添加。要從小教育孩子養成不挑食，不偏食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合吃，這樣孩子一般是不會缺鋅的。平時還應注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。
3、切忌盲目補鋅：
體內的鋅不是越多越好，過多的補鋅會引起胃部不適、噁心、嘔吐、腹瀉等消化道刺激症狀，甚至脫水和電解質紊亂。
體內鋅過多會干擾銅代謝，反而會引起低銅血癥、貧血、中性粒細胞減少、肝細胞中色素氧化酶活性降低等中毒表現。
寶寶是否缺鋅實驗室檢查結果說了纔算，缺了補起來，不缺無需盲目補充！
