最美不過5月天，小長假又接二連三的，媽媽們紛紛做起了帶娃出遊的計劃，不過看看天氣預報中那明晃晃的“晴天”標識，就趕緊把防曬工作提上日程。最美不過5月天，小長假又接二連三的，媽媽們紛紛做起了帶娃出遊的計劃，不過看看天氣預報中那明晃晃的“晴天”標識，就趕緊把防曬工作提上日程。
那麼問題來了，寶寶該如何防曬呢？出門前是不是隻塗防曬霜就夠了？
很遺憾，答案是：光給寶寶擦防曬霜，不見得能達到理想的防曬效果喲。今天向大家介紹更周全的5S防曬法，防曬效果棒棒噠。
防曬對寶寶來說有多重要？
平時我們自己做防曬工作，大多是爲了美白，不要曬黑。但防曬對寶寶來說意義則更爲重大。
兒童對陽光中的紫外線照射特別敏感，無防護地暴露於陽光下，短期內可致皮膚髮紅、疼痛、眼睛損傷；長期則會促使皮膚老化，增加患皮膚癌的風險。
還記得我小時候去河裏游泳，一遊大半天，回來後皮膚髮紅起水泡還脫皮。那時候不懂，也沒有防曬的觀念，結果每年入夏都曬傷個兩三回，想想也是冒傻氣的事兒。現在我們瞭解了防曬的重要性，就不要讓我們的孩子再重蹈覆轍了。
造成人體皮膚傷害的紫外線分爲兩類：
一類叫做長波紫外線（UVA），特點是穿透力強，哪怕陰雨天都有，可以穿透表皮直達真皮淺層，引起各種光敏性疾病；
一類叫做短波紫外線（UVB），穿透力雖沒那麼強，但卻是造成日曬傷的罪魁禍首。
其中UVA 陰雨天都能穿透雲層到達地面，千萬別以爲天上沒太陽，就沒紫外線了。如果我們只想着“夏天到了，該給寶寶做防曬了”，那可真是太遲了！
所以，一年四季不論晴天陰天，只要是白天出門，都應該防曬。（這一條媽媽同樣也適用哦！）
防曬霜能給皮膚提供有效的保護，不被曬傷。但不要以爲擦了防曬霜就肆無忌憚地跑太陽下面大曬。澳洲腫瘤協會提出了5S防曬法，防曬霜跟其他的“S”聯合起來，防曬效果才更可靠。
到底什麼叫5S防曬法？
↓ 一張圖就能明白了，特別好記：
Slip長袖衣褲+Slop防曬霜+Slap遮陽帽+Seek遮陽處+Slide太陽鏡=5S防曬法
接下去簡單的做個逐條分析：
Slip長袖衣褲
給寶寶穿寬鬆透氣的衣服，相對來說，編織密度高和顏色深的衣服，能更好地遮擋紫外線，注意汗溼後要及時更換喲。
Slap遮陽帽
選擇寬邊遮陽帽（最好是超過7cm寬邊的、帽舌朝前的遮陽帽），這樣就能同時保護耳朵、頸部、面部、頭皮了。
Seek遮陽處
早上9點前和下午4點後，陽光相對比較溫和，建議選擇這個時間段進行戶外活動。上午10點~下午4點紫外線最強時儘量避免外出——可以睡個午覺嘛，外出時找塊樹蔭撐個太陽傘什麼的。
戶外活動的地點也很重要。景色怡人的公園、陰涼寧靜的校園是不錯的選擇。避免去沒有遮蔭的草地、海灘、游泳池等很容易造成皮膚嚴重曬傷的場所。
如果是特意帶寶寶去海灘、游泳池等地方玩耍，一要注意避免陽光強烈的時間段，二是要加倍做好防曬工作。
Slide太陽鏡
太陽鏡可不是裝酷，它可以保護眼睛免受強烈陽光的傷害（建議選購能阻擋97%~100%的長波紫外線和短波紫外線太陽鏡）。給寶寶尋找一款綁帶式太陽鏡，使用更方便，防曬更緊密。
Slop防曬霜
防曬指數SPF30或是更高一些都行；
不能塗抹太薄，國際使用標準是 2 mg/cm2，也就是約兩張紙的厚度——如果一罐防曬霜，您一年半年都沒用完的話，那用量肯定是不夠的；
要早點塗：一般推薦出門前 20 分鐘塗抹；
要多次塗：汗水、游泳等原因可以讓防曬霜失效，建議在戶外每 2 小時補塗；
不要遺漏耳朵鼻子頸部等部位。
關於防曬霜的SPF，@京虎子 老師的解釋既形象又好懂：
tips
因爲防曬劑的安全試驗尚未涉及 6 個月以下的兒童，所以對於嬰幼兒的防曬，並不能說不能用防曬霜，但還是以衣物遮蔽爲主的好。
AAP認爲，如果沒有足夠的衣服遮蓋，小於6個月的寶寶同樣可以使用防曬霜，但應該小面積地使用，如用在臉上和手背，要小心避開眼睛和嘴巴。
無論是晴天還是陰天，都要使用防曬霜，衣服遮蓋不到的裸露皮膚都應該塗上防曬霜，不要忘了鼻子、耳朵這些重要部位。
有些媽媽特別糾結於防曬霜該怎麼選，物理防曬霜是不是最好最安全的？物理防曬確實很好也安全，但使用感確實比較差（因爲它白乎乎黏糊糊的，部分寶寶可能會比較排斥）。
事實上，我個人認爲，比起糾結於選哪款，沒有用的意識才更糟呢。
萬一寶寶被曬傷了怎麼辦？
最簡單的方法就是冷敷。
剛開始曬傷的時候，被曬傷的皮膚會有充血紅腫，還會有疼痛的情況。此時給孩子冷敷，可以用冷敷袋或者用毛巾包裹冰袋，可以起到減輕紅腫和疼痛的作用。
冷敷之後還是覺得痛就用點藥。
如果孩子覺得疼痛，可以口服對乙酰氨基酚或布洛芬來幫助減緩疼痛——名字是不是很熟悉？嗯，沒錯，就是家中常備的泰諾林或美林。
閆涵媽媽說——
明天週末，又有很多朋友要帶娃出去耍了吧？
最近溫度適宜，節假日特別適合帶小盆友外出，只是隨着天看越來越熱，關於防曬的問題有越來越多的朋友問。
關於防曬，我有過慘痛的經歷：孩子一歲多的盛夏，和幾個媽媽一起約着去郊區的水世界衝浪，我拿了防曬霜，結果落到了後備箱。那天並沒有什麼太陽，我們便大意了，沒塗防曬霜在水裏玩了將近兩個小時。當時皮膚曬得有點黑，第二天有兩個寶寶脫皮，有兩個寶寶皮膚髮紅，大人們裸露在外的皮膚也是又紅又疼……
從那以後，我再也不敢忽視防曬問題。關於防曬的資料查過很多，關於防曬物品研究過很多，關於防曬的文章看過很多。
