▲這樣鄭秀文(Sammi)和華仔就問你怕不怕？
▲瘦下來後在顏值擔當的路上越走越遠！
艾叔也是標準身材僅差劉德華那張臉，不然也是個美男子。
許多國內外資料表明，如今不同年齡段的肥胖和超重人數一直在急劇上升，新華社最新報告顯示：肥胖兒童數量最多的是中國和印度，分別達到1530萬人和1440萬人；肥胖成年人數量最多的是美國和中國，分別達到7940萬人和5730萬人。
此外，2015年全球約400萬人因超重或肥胖問題死亡，其中近40％發生在超重人羣。
美國更是每3名兒童裏面就有1名認爲超重或肥胖。而中國普遍育兒國情是隻要孩子想吃，一天十餐都敢喂，上至爺爺奶奶、外公外婆下至七姑八姨，艾叔甚是理解。
可是親愛的朋友們，你們的無微不至、含辛茹苦可能在方法上出了點問題，所以艾叔想與大夥談談肥胖和超重存在的健康隱患，希望從而能幫助到你們正視肥胖、超重隱患。
超重和肥胖的孩子存在哪些風險？美國兒科醫生指出：兒童肥胖若不引起重視，這些在同齡人中少見的疾病就可能出現，如：睡眠呼吸暫停、Ⅱ型糖尿病、骨科問題、皮膚疾病、高血壓、高膽固醇、膽囊疾病、脂肪肝、顱內壓增高和心理疾病（包括自尊心受損）；
肥胖症女孩長大後的乳腺癌發病率及死亡率也相對較高。在童年後期和青少年時期超重的兒童更容易在成年後“保持”超重，特別是嚴重超重的兒童，及父母有一方超重的兒童。
爲什麼兒童和青少年容易超重？大多數情況下兒童超重是因爲攝入的能量遠超於消耗的能量，如開頭所說只要願意吃，一天十餐父母都敢喂，又不督促他們運動。所以不規範的飲食和生活方式纔是最大的罪魁禍首。
由此可見，兒童的肥胖是可以預防的。
遺傳學也可以在孩子的體重上發揮作用，我們的基因有助於確定身體類型，以及身體如何儲存和燃燒脂肪，因爲它們影響其他特徵。但北京裴安平醫生指出，僅有1%肥胖、超重是出於遺傳基因。
⒈早日開始良好的習慣，通過健康食品幫助形成食物偏好。從小開始就應該一日三餐。（避免孩子攝入過多含糖飲料，減少在外用餐次數，拒絕快餐盒和加工食品）
⒉不要用糖果或食物來獎勵孩子的良好行爲，或阻止不良行爲。
⒊無論是通過有組織還是日常活動，鼓勵孩子每天身體活躍。鼓勵做家務活，限制看電視的時間，培養良好的生活習慣和有規律的作息時間等。
仍需留意孩子的生活習慣，包括您本人和全家在內。
需要明確的一件事是孩子在成長過程中體重會出現間歇性變化，從稍苗條到稍圓潤，並隨着時間推移往復，但這些都屬於正常的。兒童時期是建立良好生活習慣的黃金期，這種影響將持續孩子一生。
接下來，艾叔跟你們一起幫孩子做個兒童體重標準檢測！列表對照操作方法：
(1)、先量度孩子的身高和體重；
(2)、從以下“孩子的身高”欄上，找出最相似的身高
(3)、在該身高列找出"超重”和“過輕”的參考重量
(4)、把孩子的體重和參考體重比較
兒童身高標準表：
注：①上述數據根據2005年九省/市兒童體格發育調查數據研究制定。②參考文獻：《中華兒科雜誌》2009年7期。③上述標準數值可與孩子的實際身高、體重上下浮動兩個百分位。
兒童體重標準表：
身體質量指數（BMI）使用高度和體重測量來估計一個人的身體脂肪。一旦您孩子的BMI已知，就可以在標準BMI圖上繪製。
將個人現在的體型依下列表格判斷每日總熱量攝取多少大卡
所以要給疼愛孩子的父母敲響警鐘，你無意和善意的行爲很可能導致孩子形成不健康的生活，和引起兒童肥胖問題的發生。最重要的是小編認爲，肥胖或超重會不小心影響孩子一抹無邪的帥氣美麗顏值。
