現在的年輕人有幾個敢說自己不是夜貓子啊，每晚熬過11點那是不在話下。可是有些家長也把這個熬夜的習慣無形中傳給孩子。和周圍的寶媽聊天得知，很多媽媽都說孩子有時晚上11點還不睡，家長以爲只要每晚能讓孩子睡夠時間，晚點睡也沒啥關係。
但家長們知道晚睡對孩子影響多大嗎？
一、孩子難長高
孩子只有在熟睡的狀態下，腦垂體才能分泌旺盛的生長激素，而生長激素並不是每個時間段都有的。晚上22點到凌晨1點是生長激素分泌高峯期，若錯過這個時間孩子細胞新陳代謝將受到影響，因此家長應儘量讓孩子10點入睡，早上6點之前不要叫醒孩子，保證孩子每晚有8小時的充足睡眠，孩子才能長的高。
二、 傷害心臟
孩子晚睡不僅影響孩子發育，致使孩子長不高，更重要的是危害孩子的心臟。因爲小孩子很容易因爲睡眠不足而感到疲倦、易怒、暴躁，情緒不佳，嚴重者還會表現出難以入睡的過度壓力反應，而且越是睡眠不足，孩子的情緒反應就越激烈，血壓、呼吸、心跳隨之都會加速。如此惡性循環下去，就會爲孩子埋下心血管疾病的隱患。
三、 孩子性早熟
很多家長可能不知道，晚睡不僅抑制生長激素的活動，更會刺激荷爾蒙的正常分泌，同時影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節，所以經常晚睡的孩子不僅長不高，而且有可能性早熟。
所以，家長永遠不要小瞧晚睡對孩子的影響，而讓孩子從小擁有一個良好的生活規律更是父母應該做的，而這好習慣的養成最重要的是父母的以身作則。
