寶媽在家如何帶寶寶做被動操？在寶寶成長初期，爸爸媽媽需要格外關注其大肢體運動的發展。多加練習，不僅有利於寶寶學爬、學步，對將來寶寶的運動能力也有極大的益處。有很多寶媽不會寶寶被動操，以下就是寶寶被動操動作詳解。
2.5～3個月：上肢被動操
在這個階段，爸爸媽媽可以：
1. 讓寶寶趴在晃動的瑜伽球上鍛鍊擡頭及上肢力量；
2. 經常給寶寶做被動操，並注意頻率、氛圍、做操時間等；促進寶寶體格及神經系統發育。
3. 經常逗引和協助寶寶練習翻身。
寶寶被動操（1-4節）
（1）寶寶仰臥，家長雙手握住他的手腕，把拇指放在他的手掌內讓他握拳。將寶寶雙手放在他身體兩側。
（2）第1節：擴胸運動
① 兩手左右分開，向外平展，與身體成90度角，掌心向上；
② 兩手胸前交叉；
③ 同①動作；
④ 還原。重複二個八拍。
（3）第2節：屈肘運動
① 向上彎曲左臂肘關節；
② 還原；
③ 向上彎曲右臂肘關節；
④ 還原。重複二個八拍。
（4）第3節：肩關節運動
① 握住寶寶左手由內向外作圓形的旋轉肩關節動作，重複四拍；
② 握住他右手做同樣的動作，重複四拍。
（5）第4節：上肢運動
① 兩手左右分開，向外平展與身體成90度角；
② 兩手向前平舉，兩掌心相對，距離與肩同寬；
③ 兩手胸前交叉；
④ 兩手向上舉過頭，掌心向上，動作輕柔；
⑤ 還原。重複二個八拍。
（節選自“育兒週週看”第10周，寶寶2個半月前後）
3.5～4個月：下肢被動操
練完上肢，讓小腿也活動活動吧～
寶寶被動操（5-8節）
（1）第5節：踝關節運動
① 寶寶仰臥，家長左手握住他的左踝部，右手握住他左足前掌；
② 將寶寶足尖向上屈曲踝關節；
③ 將他足尖向下，伸展踝關節；
④ 換右足做相同動作。重複二個八拍。
（2）第6節：下肢伸屈運動
① 寶寶仰臥，兩腿伸直，家長雙手握住他兩小腿，交替伸展膝關節，做踏車樣動作；② 左腿屈縮到腹部；
③ 伸直；
④ 右腿屈縮到腹部、伸直。重複二個八拍。
（3）第7節：舉腿運動
① 兩下肢伸直放平，家長兩手掌向下，握住他兩膝關節；將兩下肢伸直上舉90度；
② 還原。重複二個八拍。
（4）第8節：翻身運動
① 寶寶仰臥，家長一手扶他胸腹部，一手墊於他背部；
② 幫助從仰臥轉體爲側臥；
③ 從側臥轉體到俯臥；
④ 從俯臥再轉體到仰臥。重複二個八拍。
當寶寶再長大一些，可以玩“飛得高高”的遊戲。促進寶寶的前庭平衡、增加背肌力量，同時也讓他體驗運動快樂，加深親子情感。
飛得高高
（1）在地毯上或牀上坐起來，兩膝彎曲，讓寶寶的肚子靠在你的小腿上。
（2）穩穩地扶住他，你的身體向後躺到地板上，同時把你的雙腿慢慢擡起到空中。
（3）這時，你的小腿應該與地面平行，而他則舒服穩妥地趴在上面。
（4）一邊說着“飛機飛，飛呀飛，飛走啦”一邊繼續把寶寶擡到空中。根據你的體力和身體技巧，你可以向前後左右各個方向運動雙腿，讓腿上的他向各個方向“飛翔”，然後慢慢把他放下來，平穩“降落”。
（節選自“育兒週週看”第14、17周，寶寶4個月前後）
6～8個月：膝上游戲“騎馬去買糖”
寶寶6個多月的時候，爸爸媽媽可以和TA玩膝上游戲“騎馬去買糖”，助寶寶感受節奏、促進粗大動作等的發展。
騎馬去買糖
（1）抱寶寶坐在膝蓋上，扶住他腰背部，讓他坐穩。
（2）一邊有節奏地念兒歌，一邊上下隨節奏抖動雙膝，和他玩膝上彈躍遊戲。
（3）兒歌附下：
咚咚鏘、咚咚鏘，騎馬去買糖；
咚咚鏘、咚咚鏘，糖兒一大堆；
咚咚鏘、咚咚鏘，寶寶笑哈哈！
