小睡對孩子有多重要？讓孩子白天睡覺有什麼好處？不要以爲孩子4個月大以後，他的小睡你就不用操心了。你仍然需要安排並照顧孩子小睡，否則孩子就會缺乏小睡，下面看看小睡對孩子的重要性。
孩子小睡不足的代價不菲。
4-8個月的嬰兒如果不能進行充足的小睡，就會產生注意力不集中的問題，活動起來也不能持久。3歲的兒童，如果從不或很少進行小睡，那麼他們的適應力可能很差，甚至出現多動症的特徵。因而，爲孩子將來學業的成功和社會適應力的增強，應該保證孩子有充足的小睡。
兩個不同的例子我曾碰到過兩個不同的例子。
其中一個適應力非常差的孩子，他媽媽苦笑着告訴我，每天早晨，她都會向打盹的上帝祈禱，希望上帝照顧一下，讓她的孩子不要再惹麻煩讓她能喘口氣。相反另外一位母親則比較幸運，她的孩子性格非常隨和，她從來也不覺得累。
第一個孩子的媽媽覺得孩子簡直是折磨她的魔鬼，只好把希望都寄託在工作上。而那位性格隨和的孩子每天小睡都很充分，他媽媽稱他爲“打盹大王”。可見，有充足小睡的孩子還能給媽媽帶來更多自由時間和快樂。關於小睡的次數當孩子長大，開始蹣跚學步，他們每天大約需要一個半小時的小睡。小睡一次對孩子來說是不夠的，而他們又不願一天小睡兩次。這些孩子在傍晚前後顯得比較焦躁，如果父母能安排他們晚上早些上牀睡覺，就暫時不會形成明顯的問題。
如果15個月到21個月大的孩子每天只小睡1次，就應該安排他們晚上早點睡覺。早點上牀可以避免睡前大戰，杜絕夜驚，是孩子醒得不至於太早，幫助孩子養成小睡的習慣，延長孩子小睡的時間。可是，我發現許多父母即便知道充足睡眠有助於孩子大腦的發育，卻在孩子感到疲倦的時候，不願意讓孩子去睡覺。我想可能是以下原因吧：首先很多父母希望跟孩子多呆在一起，陪孩子玩。其次爸媽擔心如果孩子覺得累了很早就上牀睡覺，第二天會醒得非常早。最後父母擔心孩子半夜醒來後會哭個不停。這些擔心都使得父母不願意讓孩子早點上牀睡覺。
有一家人在孩子8周大時，開始注意培養孩子早睡的習慣，孩子沒有過度疲勞的症狀，也不會過分哭鬧，也不纏人，所以整個過程非常順利。在那些過分纏人或者哭鬧的8周大孩子中，有20%的孩子無法早睡。減少小睡的惡性循環。
我看過無數讓孩子晚睡的父母，這樣形成了一個惡性循環：孩子小睡節奏打亂，到午後或者傍晚，脾氣變得暴躁。由於疲倦造成的煩躁最後又會影響夜間睡眠：孩子晚上很難入睡。結果，父母只好抱着孩子，直到孩子實在撐不住了，入睡了事。第二天孩子非常累，小睡節奏依舊被打亂，晚上入睡繼續困難，日復一日。
不小睡意味着缺少睡眠，從長遠看，孩子小睡時間如果很短那麼他們晚上連續入睡的時間也不會長。如果每天這樣：減少孩子白天小睡時間，晚上再讓孩子早點上牀作爲對白天睡眠的補充。長此以往，孩子就會在傍晚或者晚上行爲怪癖纏人，你會受不了。孩子爲缺少白天小睡而付出代價，父母同樣會受累。
