生活中，我們經常聽到“小兒積食”這一說法。那麼這個積食到底指的是什麼，以及寶寶出現積食後大人們應該怎麼做呢？本文帶你來了解。
積食屬於中醫的說法，是指寶寶由於飲食不當，損傷到脾胃，以致不能正常腐熟水谷，引起食物積滯，出現腹脹、腹痛、便祕或腹瀉、嘔吐、發熱、食慾不振等病症，是小兒非常常見的疾病之一。
那麼作爲家長，應該如何判斷寶寶是否出現積食了呢？
1、發現原本胃口好的寶寶出現食慾減退了，就連自己喜歡吃的食物也不愛吃了。
2、經常發現寶寶說自己肚子痛、肚子脹，有時候還會有發熱、便祕或腹瀉等症狀。
3、寶寶在睡覺的時候老是不安分，經常翻來覆去的，有的時候還會磨牙。
4、寶寶鼻樑兩側、鼻根發青，舌苔白厚，張嘴的時候還能聞到一股酸臭味。
如果寶寶有以上這些症狀就說明存在積食問題了，家長應及時給寶寶進行調理。
調理分飲食生活調理和藥物治療，此外中醫上還有推拿改善積食的手法。先來說如何飲食調理：寶寶出現積食以後，飲食上應做到清淡易消化爲主，比如煮爛的菜粥等，一定要避免辛辣刺激油膩以及油炸類燒烤類等的食物，以免進一步損傷到脾胃而加重積食問題。有便祕問題的最好能養成每天定時排便的習慣，媽媽也可以每天給寶寶順時針按摩腹部，促進腸蠕動幫助消化。另外，建議讓寶寶適當多飲水，保證充足的睡眠以及適當運動。如果經過以上方法寶寶症狀沒有得到改善，或寶寶積食情況比較明顯，那麼可以適當吃點消食的藥物，比如小兒健胃消食口服液、肥兒丸等等。
那麼如何通過小兒推拿來改善積食問題呢？
寶寶取臥位或坐位，進行下列手法進行推拿按摩，幫助寶寶消食、清熱。
1、清大腸：一手托住寶寶的手，使手掌側方，另一手拇指繞側面或指腹，從寶寶虎口橈側緣直推到食指尖50~100次。
2、清天河水：一手握住寶寶的手，另一手食指、中指指腹沿寶寶前臂內側正中，從腕橫紋推至肘橫紋，即大陵至洪池50~100次。
3、推六腑（退六腑）：用拇指指面或食指、中指沿寶寶前臂尺側，從腕橫紋尺側推向肘50~100次。
