分析一下孩子常見的厭食原因。其實因爲孩子不好好吃飯，生長髮育遲緩來工作室找我的家長不在少數，每次我都會詳細詢問飲食結構、餵養習慣等等，結果發現很多時候孩子不好好吃飯，家長都在無意中成了幕後推手。一些容易被忽略的小細節、壞習慣慢慢累積讓孩子出現食慾不好，甚至厭食、挑食的結果。所以反思一下吧，跟我一起看看，有哪些是披着愛的外衣的坑娃之舉。
快來看看中招了沒
孩子自己吃飯髒亂差，飯吃不完就涼了，還是餵飯最踏實
餵飯直接解放了孩子的雙手，讓孩子的注意力放在玩具等其他事物上，邊吃邊玩變成常態。結果一方面會分散大腦對消化系統的關注，影響消化液、酶類的分泌；另一方面，容易喂多，久而久之，每天超負荷運轉的消化系統不堪重荷，就呈現食量變小、缺乏飢餓感等情況。
孩子吃飯不專心，繪本故事、手機、IPAD，只要能讓孩子乖乖坐着，所有要求統統滿足
這種做法除了轉移孩子注意力以外，還增加了近視的風險。
孩子吃的少吃的慢，拉長戰線慢慢喂總能多喂一點，於是一頓飯1個小時還沒吃完
飢餓是人的本能反應，對吃飯沒有慾望說明沒有飢餓感，也就意味着胃是滿的。一種原因是飯以外的食物將胃填滿了，比如飯前的零食、水果等；還有一種原因是胃腸蠕動慢，食物在胃中停留時間久。如果此時想盡辦法讓孩子多吃一些，只會將原本就不空的胃撐得更滿，加重胃腸負擔，也就是我們常說的積食。
孩子不喜歡吃飯，但是重口味的食物還能吃挺多的，各類甜的、鹹的、調味豐富的輪番上陣，吃什麼都是吃，總比不吃好
孩子越小，對各種刺激越敏感。就好像很多人的親身體會，小寶寶的時候，清大腸50下就能治療便祕，大些就需要100下、200下，甚至是1000下。同樣，小寶寶對味道的刺激也很敏感，所以大人眼中清淡無味的食物，小寶寶們可以吃出原汁原味。而肥甘厚味這些實打實的重口味則會大大刺激味蕾，並逐步弱化味蕾的敏感度。所以，習慣了各種甜的、鹹的、味道重的食物，遇到清淡食物便會食之無味，難以下嚥，結果便是孩子越來越挑食，愛吃肉不愛吃菜，愛吃甜鹹不愛清淡等等。習慣一旦養成不易改變，而長期不健康的飲食結構則是後患無窮。
孩子吃的少、長得偏瘦偏小，肯定是營養不足，多給孩子吃魚肉蛋奶，甚至吃點海蔘、三文魚等，補補營養才能越來越好
中醫概念裏，脾胃主運化，其中胃腸是盛放食物的管道，而脾是推動胃腸蠕動的動力系統，負責將食物的消化分解吸收並運送到全身。就目前的生活條件，孩子胃的需求都可以滿足，只是脾的功能有強有弱，所以部分孩子胃腸蠕動慢，攝入需求偏少，食量小；部分孩子消化吸收能力差，入口的食物並不能完全消化吸收，大便鬆散量多，有不消化食物殘渣。高蛋白食物相對而言更不好消化，對於脾功能偏弱的孩子，過多食用徒增脾胃負擔，不啻於雪上加霜。
重點提醒各位媽媽
良好習慣從寶寶抓起，專心進餐，飲食清淡，葷少素多，合理搭配。
除了靜待花開，我們還可以更積極些，用中醫小兒推拿的方法幫助孩子增進食慾。
捏積
捏積是最普及最常用的兒童保健手法，不同體質的孩子均可使用。雖然最初孩子可能因爲疼痛不適應，但是如果手法正確，堅持一週以後，孩子基本都能配合。實際上，對捏積上癮的孩子也比比皆是。
可能很多媽媽都在家給孩子捏過，但是大部分媽媽都沒有做到位。正確的捏積方法及注意事項戳此鏈接查看吧。
揉足三裏
這是一個老少皆宜的保健大穴，俗話說“常揉足三裏，勝吃老母雞”。揉足三裏具有健脾和胃，增強體質的作用。也可一定程度上緩解小嬰兒的腸絞痛。
揉板門
板門穴是開啓脾胃之門的密匙，有調理上下之氣的作用，所以可以治療飲食積滯、嘔吐腹瀉。“上吐下瀉，揉之三萬，病去如失”，也就是說久揉板門40分鐘，單穴可治療上吐下瀉。但是這個穴位不可久用，長期調理需要根據孩子情況配合補脾、清胃、大四橫紋等穴。
特別提醒
如果調整飲食習慣輔助保健按摩不能見效的，建議系統診治。
