寶寶有挑食的喜歡，有營養的食物不喜歡吃，偏偏喜歡吃零食、垃圾食品。遇到這種情況，往往要出現開戰的局面，有沒有什麼好的方法改正寶寶的這個壞習慣呢
很多媽媽爲孩子吃飯這事沒少煩心，總是喜歡挑食，愛吃零食、甜食等垃圾食品，不愛吃水果、蔬菜。有的媽媽甚至連哄帶騙讓孩子儘量多吃點主食等，結果孩子變得更不愛吃飯了。關於孩子喜歡挑食，小愛整理了些實用建議，不妨看看哦~
1. 大多數孩子更喜歡吃肉、甜的東西，而不喜歡蔬菜。這是因爲在原始時代，食物匱乏，肉和糖等食物能夠給人類提供更多的能量，有利於生存。
2. 孩子挑食和大人強迫餵養有關。父母越重視孩子營養均衡，當孩子挑食時就容易逼迫其改正，但效果往往適得其反。
3. 不要給孩子貼「愛挑食」的標籤。貼標籤會在心理上和行爲上都會強化這種行爲，也會讓孩子認定自己就是不愛吃蔬菜，缺乏了嘗試的機會。
4. 充分利用繪本。對於小點的孩子，多講些有關食物或人體的知識，能讓孩子瞭解食物消化的過程，也會讓他們知道身體更喜歡哪些有益的食物。對於大點的孩子，可以多講些科普書，告訴他們食物的營養金字塔，他們也會慢慢理解的。
5. 可以用點心機。小寶寶一般好哄，可以用蔬菜水做彩色水餃，或麪包裏夾帶些蔬菜泥；對於大點的孩子，可以把蔬菜做成各種有趣的形狀，也可以給蔬菜起一個炫酷的名字，比如「X 射線胡蘿蔔」，孩子往往「就範」。
6. 多戶外運動。孩子活動量大了，胃口就好了。不光解決吃飯挑食問題，身體體質也會增強。
7. 給孩子一些自主。無論是食物，還是餐具，甚至進食方法。讓孩子充分享受食物的快樂，而不是把吃飯當成一種任務，這對他們長大以後的飲食習慣也有影響。
