特侖蘇穀粒牛奶是日常生活中很常見的奶製品,那這款牛奶減肥期間可以喝嗎?
特侖蘇穀粒牛奶減肥可以喝嗎?
可以喝,但要注意飲用量。
其實減肥期間什麼食物都可以吃,但要注意的是一天食物的總攝入量,減肥並不是高熱量的食物都不可以吃,一定要注意量。
特侖蘇穀粒牛奶是一款熱量不算高的奶製品,能夠為我們提供豐富的蛋白質、鈣等營養成分,喝了是對身體有好處的。
特侖蘇穀粒牛奶熱量
熱量:80 大卡(100毫升)
特侖蘇穀粒牛奶的熱量是比較低的,減肥期間也可以適量飲用。
其他營養成分含量(每100ml牛奶中):
熱量(大卡)79.83
碳水化合物(克)8.00
脂肪(克)3.80
蛋白質(克)3.40
特侖蘇穀粒牛奶可以加熱喝嗎?
可以的。
1、隔水加熱:
直接將牛奶同包裝一起放入裝有熱水的碗中,大概熱五分鐘就可以了,牛奶有溫溫熱就好。
2、微波爐加熱:
要先把牛奶倒入杯中,不要加蓋子,熱大概一分鐘就可以了,溫度不要高於60度。
特侖蘇穀粒牛奶含有白砂糖,喝了有可能引起糖尿病人的血糖含量升高,所以不建議喝。