做法：
1、適量薏米花生和紅豆提前浸泡12個小時;
2、山藥去除皮切成塊一起放在鍋中，大火煮開後再用小火慢慢熬粥。
功效：具有補益氣血和合同健胃效果而且能潤肺生津，消除腫脹，特別適合於肺氣虛人群。
做法：
1、適量薏米和紅豆提前浸泡5個小時;
2、山藥洗乾淨去皮切成塊，一起放在鍋中熬成粥，一直把紅豆煮熟為止，最後加入冰糖調味。
功效：具有強健五臟和益氣補血效果，緩解肺氣虛所引起的消化功能紊亂。
做法：
1、把30克沙蔘放在水裡煎煮過濾渣取出汁;
2、然後將汁和100克粳米，一起放在鍋中煮成粥。
功效：具有祛痰止咳以及養胃潤肺效果，特別適合於乾咳少痰、肺熱肺咳或肺氣不足所引起的久咳無痰。
做法：
1、準備100克山藥，15克桂圓肉，3個荔枝肉和3克五味子，適量粳米;
2、然後將所有食材清洗乾淨後一起放在鍋中煮成粥，最後加入適量白糖調拌均勻即可。
功效：具有補中益氣和益肺固精效果而且能壯筋強骨。
