寶寶吃牛肝菌的營養價值是什麼?牛肝菌是可以食用的野生菇菌類食物,且小孩吃了營養價值不少,可是究竟小孩吃牛肝菌有什麼營養價值呢?想知道的話,就快看看下面由小編準備的文章吧!
寶寶吃牛肝菌的營養價值一 磷
1、含量:
500mg/100g。
2、功效:
促成骨骼和牙齒的鈣化,防止小兒軟骨病、佝僂,此外還能維持人體內酸鹼平衡調節和能量的代謝。
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寶寶吃牛肝菌的營養價值二 鈣
1、含量:
23mg/100g。
2、功效:
為孕婦補充鈣質,預防缺鈣所引發的疾病,增強免疫力,同時預防胎兒缺鈣,促進胎寶寶骨骼正常發育。
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寶寶吃牛肝菌的營養價值三 鐵
1、含量:
50mg/100g。
2、功效:
可預防孕婦出現缺鐵性貧血,有益氣補血的功效,亦能促進胎寶寶的血液迴圈,增進輸氧功能。
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寶寶吃牛肝菌的營養價值四 蛋白質
1、含量:
20.2g/100g。
2、功效:
促進機體細胞的新陳代謝,升級免疫系統,保障孕婦生命活動的正常運作,促進胎兒健康發育。
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寶寶吃牛肝菌的營養價值五 維生素B2
1、含量:
3.68mg/100g。
2、功效:
促進寶寶的正常發育,推動細胞再生,尤其對面板、毛髮和指甲的生長影響較大。此外可保護視力,減輕眼部疲勞,增強人體對鐵的吸收。
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寶寶吃牛肝菌的營養價值六 碳水化合物
1、含量:
64.2g/100g。
2、功效:
為準媽媽提供能量,參與細胞的組成和活動,加強腸道功能。
寶寶吃牛肝菌的營養價值 牛肝菌挑選竅門
1、菌朵單生,且完整體大,肉質肥厚;菌柄粗壯,菌蓋形似傘狀,呈黃褐色或紅褐色,切面顏色不變者為質佳。幹品呈白色或黃褐色,散發濃厚的香氣的品質好。
2、可以用手掐一下,如果手指有麻的感覺,說明有毒,不能購買。
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