1)選擇母乳餵養
寶寶出生後最好給予母乳餵養並保證充足的母乳量，因為母乳是嬰兒最理想的食物，因為母乳中含有低聚糖的濃度很高，達8-12g/升或更多，其種類多達130多種，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它們以短鏈糖的形式存在於腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，不會讓寶寶上火。
2)飲用清火藥
寶寶上火一般可以選擇專用的寶寶去火輔食或藥品。
3)注意日常飲食
a.多吃些清火蔬菜，要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;同時還可以做一些去火湯之類的，比如說綠豆湯，
b.水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化，經常性的讓孩子多吃水果，特別是應季性的水果，或者做成水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃，都可以降低上火。
4)合理的起居作息
要培養寶寶喝白開水的習慣，補充寶寶體內所需的水分，同時也是在清理腸道，排除廢物等。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，還要注意保持室內的環境清新，讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結合，切不可讓孩子過度疲勞。
