怎樣增強寶寶抵抗力?寶寶的抵抗力十分重要,抵抗力強就有利於預防各種疾病,所以增強抵抗力也十分重要。如果您想知道如何提高小兒抵抗力,就趕快看看下面由小編為大家準備的文章吧!
怎樣增強寶寶抵抗力 多喝水
1、原因:
多喝水可以保持粘膜溼潤,成為抵擋細菌的重要防線。
2、建議:
如果寶寶不能接受白開水,可多給他吃一些多汁水的水果,也可以給他喝果汁(最好是新鮮自制的)。
3、溫馨提示:
還可以在每頓飯中都為寶寶製作一份可口的湯,即補充水分又增加營養。
怎樣增強寶寶抵抗力 多吃蔬果
1、原因:
可以提高寶寶機體的抵抗力。
2、建議:
柑橘類水果富含維生素C,胡蘿蔔及其他深橘色蔬果如芒果、甘薯的等富含胡蘿蔔素。
3、溫馨提示:
番茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等也能提高寶寶機體的抵抗力。
怎樣增強寶寶抵抗力 良好的睡眠
1、原因:
寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍,而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長激素分泌最旺盛的時期。睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少,生病的機率隨之增加。
2、建議:
成長中的寶寶每天需要8-10小時的睡眠。
3、溫馨提示:
如果你的寶寶晚上睡得不夠,可以讓他白天小睡片刻。
怎樣增強寶寶抵抗力 運動和鍛鍊
1、原因:
運動和鍛鍊時增強寶寶免疫力的良好途徑。
2、建議:
無論是哪個年齡段的寶寶,不論在什麼季節,都應該鼓勵寶寶多參加運動,增強體質。
3、溫馨提示:
活動身體可以加快寶寶體內迴圈,增強寶寶胃口,並有助於他們休息。
怎樣增強寶寶抵抗力 不必過於潔癖
1、原因:
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶,如果再次遇上,可以很快將其消滅。
2、建議:
美國醫學會也呼籲大家避免使用含抗菌成分的清潔用品,因這些產品可能是抗藥性微生物的來源。
3、溫馨提示:
只有一般肥皂和水就可達到清潔的效果。
怎樣增強寶寶抵抗力 教寶寶勤洗手
1、原因:
注意個人基本衛生,才可以有效防止病從口入。
2、建議:
雖然太抗菌、乾淨無益健康,但仍要培養寶寶基本的衛生習慣,尤其是飯前便後。
怎樣增強寶寶抵抗力 給寶寶優質蛋白
1、原因:
蛋白質用於維持寶寶新陳代謝,身體的生長及各種組織器官的成熟。
2、建議:
在寶寶成長髮育時期,對蛋白質不僅要求有相當高的量,而且對質的要求也很高。
3、溫馨提示:
只有補充充足的優質蛋白,才能促進寶寶的體格發展,增強寶寶的抵抗力。
怎樣增強寶寶抵抗力 補充充足的營養
1、原因:
必須脂肪酸能提供細胞膜的重要成分,決定細胞膜的流動和彈性,對免疫細胞非常重要。
2、建議:
人體無法自行合成,只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取,如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚;胡桃、杏仁等堅果;亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有必須脂肪酸。
3、溫馨提示:
媽媽們也可以為寶寶選擇必須脂肪酸含量豐富的配方奶粉。
怎樣增強寶寶抵抗力 注意事項
1、不要盲目給寶寶使用抗生素。
很多家長總是認為發熱就是有炎症,看到寶寶感冒發燒,就習慣性使用抗生素。殊不知,80%的感冒都是由病毒感染所引起的,而抗生素對病毒是沒有效果的。
而且抗生素一旦用了之後,會讓寶寶對這類抗生素產生一定的耐藥性,等寶寶以後再生病,真的需要這種抗生素來消炎時,反而不管用了,所以家長千萬不要隨便給寶寶用抗生素。
其實,不單單是抗生素,過度使用任何一種藥物,都會給寶寶的身體造成一定的損傷。我們的肝臟是用來解毒的,腎臟是用來排洩的,如果過多的使用藥物,會損傷肝腎等器官的功能。
2、不要給寶寶穿太多。
寶寶是純陽之體,很多病都是家長給捂出來。在俗語中,有句話叫“小孩兒屁股三把火”,意思就是說小寶寶是不怕冷的,他怕的是熱。如果家長給寶寶穿的過多或蓋的過厚,就容易出汗,出門被風一吹就感冒了。
那麼給寶寶穿多少才合適呢?原則上,寶寶的衣服要跟大人一樣多,或比大人少一件,讓寶寶的身體去適應嚴寒的過程,慢慢的抵抗力就增強了。
還有一些家長,寶寶一感冒就會習慣性地給他捂,以為發發汗就好了,結果這一捂反而把寶寶捂出高燒,甚至出現高熱驚厥。為什麼會這樣呢?寶寶的體溫調節能力不強,用衣物棉被捂的話,就會導致體熱無法散發、體溫快速上升,所以小孩兒感冒堅決不能捂。
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