小孩多吃麵食能長高嗎？米飯和麵食都是碳水化合物，都是可以提供能量的，沒有很大區別，希望長高的話，應該多吃含蛋白豐富的食物。
小孩多吃麵食能長高嗎
米飯和麵食都是碳水化合物，都是可以提供能量的，沒有很大區別，希望長高的話，應該多吃含蛋白豐富的食物。
而且小孩子的食物不能單一，要吃多種食物，保證營養的均衡攝入。
小孩吃什麼能長高
鈣
以前的大人覺得我們不管身體哪裡不舒服，都覺得是缺鈣，但是鈣的確對我們的身體有非常好的益處，比如身高的成長。含鈣的物質有：雞蛋、海帶、蝦皮、芝麻、小白菜、紫菜等這些都對我們長高有好處的。
蛋白質
在人們的眼中就是蛋白質是對長得胖的人的一種說法，因為覺得蛋白質吃多了，就會很容易長胖，其實蛋白質對於我們身高的成長也是有非常大的好吃。比如牛奶、魚類、蛋類、動物肝臟、豆製品等都能夠促進我身高的發展。
維生素A
維生素是我們身體中非常重要的元素，對於我們的長身高也是起了很大的作用的，比如下列物品魚肝油、蛋黃，黃綠色的蔬菜瓜果。
鋅
鋅對於我們的骨骼生長有著非常重要的作用，所以它也是我們長身高必不可缺少的元素。比如牛羊肉、動物肝臟、海產品等。
兒童麵條做法
冬瓜肉末麵條
材料：冬瓜150克，熟肉末100克，麵條100克，適量高湯。
做法：
(1)冬瓜洗淨去皮切塊，在沸水中煮熟後切成小塊備用。
(2)將麵條置於沸水中，煮至熟爛後取出，用勺攪成短麵條。
(3)將熟肉末、冬瓜塊及爛麵條，加入高湯大火煮開，小火燜煮至麵條爛熟即可。
功效：冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡，冬瓜性寒，能養胃生津，清降胃火。麵條是維生素和礦物質的重要來源，含有維持神經平衡所必需的維生素B1、B2、B3、B6和B9。
雞絲涼拌麵
主料：細麵條100克，熟雞絲80克，芝麻、綠豆芽和鹽各適量。
做法：
(1)麵條下入開水鍋中煮熟。面熟後撈出，攤在大盤裡晾涼。淋上香油，用筷子挑拌均勻。
(2)綠豆芽放入開水鍋中燙一下，燙到八分熟，撈出用涼開水衝一下，擠出水分，放到麵條上面。再撒上雞肉絲。
(3)把鹽倒入麵條上，用筷子拌勻即可食用。
功效：此麵條清淡爽口，面滑菜脆，適合夏季食用。拌麵的菜，可用黃瓜絲、萵苣絲等脆菜來拌。這道菜含高鐵、高鈣、高蛋白質，是寶寶極好的營養品。
