提子中含有豐富的維生素和氨基酸，可以使大腦神經興奮，從而消除疲勞。同時，提子中含有的多羥基酚類化合物能夠殺死體內的細菌和病毒，進而增強人體的免疫力。
抗氧化清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞。保護人體器官和組織，防治心臟病、癌症、早衰、糖尿病、動脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。
提子中含有抗惡性貧血作用的維生素B12，能夠有效的抵抗貧血症狀，同時，提子中含有豐富的葡萄糖，並且極易被人體吸收，也有助於抵抗貧血症狀。
研究顯示，葡萄籽精華素可以非常容易地穿越血腦屏障(Blood-brain barrier)，它是一種特別有效的抗氧化物質，而且它能夠高度集中在大腦和神經組織中，這一特性使它成為大腦最為理想的抗氧化物質。
寶寶吃提子怎麼洗乾淨
1、用麵粉洗：
（1）用剪刀將提子蒂頭和果實交接處小心的剪開，不要剪到皮，也不要留斷梗在果實外面。
（2）先用清水清洗掉提子表面附著的雜質。加入可以蓋過提子高度的水，再加入鹽和麵粉，用手輕輕的攪勻，然後用打圈的方式攪動提子，之後靜置1-2分鐘。
（3）倒掉混濁的髒水，然後用清水沖洗直至水變得清晰為止。
2、用鹽水洗：
加鹽巴輕輕的揉一下，讓提子的外皮都有沾到鹽巴，然後泡20分鐘左右，倒掉水，再加清水洗乾淨，最後用涼開水過一下。
3、用牙膏洗：
（1）可以在盆中加入清水，然後擠入牙膏，一般是平時我們刷牙用的量，讓牙膏融化再水裡，把提子放到水中去，慢慢的翻動提子，然後換一盆清水，放進一把麵粉或澱粉，慢慢的翻動清洗。最後用清水沖洗乾淨即可。
（2）也可以直接在手上擠一些牙膏，雙手搓一搓，然後輕輕的搓洗提子，這個過程要比較快，因為提子的皮是容易爛掉的，最好在5分鐘內洗完。接著倒掉髒水，用乾淨的清水沖洗至沒有泡沫完全乾淨為止。
4、用毛巾篩洗：
先把提子放在乾淨的毛巾裡面，然後再放到水裡篩洗，也能幫助把提子洗得比較乾淨，把提子外皮上的白霜洗乾淨。
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