寶寶在三四個月大後，在天氣允許的情況下，可以外出晒太陽。如果寶寶小，可以開啟窗或者在陽臺上進行日光浴，但不要隔著玻璃晒太陽。有的媽媽怕寶寶吹風，常隔著玻璃讓寶寶晒太陽，這樣紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外，故而降低了日光的功效。
* 隨寶寶的年齡掌握晒太陽的方法
* 晒太陽需要晒對時間
在時間的選擇上，以9時至11時、16時至17時為最佳。不管哪個季節，12時至16時這段時間，最忌長時間晒太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對面板造成傷害。
* 晒太陽持續的時間也有講究
每次晒太陽的時間長短隨寶寶年齡大小和寶寶對陽光的反應能力而定，要循序漸進，可由十幾分鍾逐漸增加至1小時～2小時為宜，但建議每天晒太陽的時間最長不要超過2小時。在晒太陽的過程中，如果發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家，讓寶寶多喝溫水或鹽糖水，並用溫水給寶寶擦身。
* 嚴防地面陽光反射給寶寶
許多媽媽為了省力，喜歡將寶寶放在小推車裡，但由於此時寶寶位置低，距離地面更近，不僅容易接觸廢氣塵土，地面的陽光反射也比較強烈。陽光強烈的時候光有遮陽篷或戴遮陽帽還是不夠的，建議媽媽們把寶寶抱起來，以防地面陽光的反射。
* 外出度假需給寶寶“全副武裝”
如果寶寶的日晒時間超過2個小時，此時寶寶們的防晒裝備便顯得格外重要。防晒霜、太陽鏡、遮陽帽都是小傢伙們必備的“防晒裝備”。防晒霜在外出前半小時塗抹較好，而且在給寶寶使用防晒品時，要在乾爽的面板上使用，以免防晒品隨水、汗脫落或失效。對面板敏感的寶寶，在用防晒用品之前，應該在小臂內側區域性塗上一點，區域性沒有反應再用到其他部位。此外，寶寶的眼睛同樣需要防晒，若在強光下晒太久，會對眼睛產生傷害，所以，可以給寶寶戴上合適的太陽鏡或寬帽遮的遮陽帽。
特別提示：有過敏史的寶寶儘量不要多晒太陽
雖然晒太陽對寶寶健康有諸多好處，但對於有過敏史的寶寶來說，晒太陽更可能是誘發過敏性症狀的導火索，尤其是以往有過日光性皮炎、季節性皮炎的寶寶要注意儘量避免晒太陽。
