在床的上方60釐米高處,懸掛一個色彩鮮豔的氣球或能發聲的玩具。讓寶寶先趴在床上,兩臂支撐身體,媽媽在一旁搖動氣球或玩具,逗引寶寶抬頭挺胸往上看,儘量延長每次的時間。
幫助寶寶把身體自然的扭過去讓寶寶仰臥,媽媽輕輕握住寶寶的兩條腿,右腿放在左腿上,輔助一點力量使寶寶的身體自然的扭過去,變成俯臥。多次練習,寶貝就會學會翻身。
逗引寶寶獨立翻身當寶寶側臥時,媽媽在寶寶身後叫他的名字,一邊用有響聲的玩具逗引他,誘發寶寶尋音順勢翻身。這樣就練習仰臥到側臥之間的翻身動作了。
當寶寶學會從仰臥變側躺以後,媽媽可以在孩子的身後,幫助固定寶寶的肩部以及大腿,輕輕地推動寶寶,幫寶寶翻轉身體。需要注意的是,當寶寶從仰姿翻成趴姿時,可能會出現其中一隻手臂壓在胸下動彈不得的情形,這種狀況可能會讓寶寶感到不舒服而大哭,媽媽記得要幫寶寶挪好手臂的位置。等寶寶的漸漸長大,手臂的力量會逐漸強壯,這種情形自然就會改善了。
有很多寶寶都是在玩樂的時候無意當中學會翻身的。比如孩子在好奇中想抓住自己的小腳,這個時候他不得不先抬起自己的雙腳,於是身體的重心向上轉移,身體便容易往旁邊倒,進而讓寶寶發現這種方法,不僅可以輕鬆移動下半身,還可以探索自己的身體。但是寶寶無法一下子從仰姿翻成趴姿,必須循序漸進。