有的爸爸媽媽覺得冬天氣候寒冷,應該補一補,於是在寶寶的選單上增加一些肥膩、辛辣的食物。其實不必這樣,清淡易消化的當季食物是最適合寶寶的。
具體做法:
1、冬天出產的胡蘿蔔就很好,裡面含有豐富的胡蘿蔔素,能保護孩子的呼吸道和消化道,增強對病毒的抵抗力。
2、有的孩子不愛吃素炒胡蘿蔔絲,可以做成胡蘿蔔丸子、包子等,孩子就愛吃了。
3、烹調方法也要注意,少用煎、油炸等方法,多做湯和羹,以利於脾胃的吸收。
冬季寶寶腸胃如何調理:給寶寶做推拿按摩
爸爸媽媽還可以帶孩子去看專門的中醫兒科。中醫兒科擅長推拿按摩、穴位敷貼、灸法及捏脊,這些屬於外治法,能增強孩子胃腸蠕動的功能,促進消化吸收,消除胃腸消化功能紊亂。
具體做法:
1、外治法的好處是孩子不必吃藥,很順利地就能完成治療。
2、再配上清淡營養的食物,孩子的身體一定會變得很棒。
冬季寶寶腸胃如何調理:吃飯守時
冬季寶寶要吃飯守時,一日三餐要按時吃。
具體表現:
1、早餐不吃,無意間的飢一頓、飽一頓,會慢慢侵蝕胃的健康。
2、胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便於及時消化食物。
3、胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和,就會消化胃黏膜本身,對胃黏膜造成損害。
冬季寶寶腸胃如何調理:不能吃得過快
嬰幼兒冬天吃飯的速度一定要慢。
具體表現:
1、如果剛從室外回來,不要馬上吃飯,可以先喝點溫水,過10-15分鐘後再進餐。
2、每頓飯的進食時間至少在25分鐘以上,一定要放慢速度,增加咀嚼時間。
3、冬天吃飯,最好先吃點主食,再吃菜肉、喝湯,這樣有利於刺激唾液分泌澱粉酶,增強胃的消化能力,還能保護腸胃。
冬季寶寶腸胃如何調理:不宜吃得過飽
1、嬰幼兒暴飲暴食,不僅使胃的消化能力難以承受,造成消化不良;
2、有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。所以,冬季寶寶吃飯不宜吃得過飽。
冬季寶寶腸胃如何調理:注意飲食衛生
嬰幼兒胃腸敏感,如果吃了不清潔或不新鮮的食物,很容易引起急性胃炎,出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。
冬季寶寶腸胃如何調理:不宜濫用藥物
許多藥物都會損傷胃黏膜。
具體包括:
1、例如布洛芬、阿司匹林,會通過抑制對胃黏膜有保護作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。
2、還有皮質類固醇等激素類藥物,也常常會導致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發生。
冬季寶寶腸胃如何調理:多喝小米粥
眾所周知,粥是生病期間最好的良藥,不僅可以補胃健脾,而且能有助於消化,平時可以喂寶寶食用小米粥、玉米粥、蓮子粥、山藥粥,既能禦寒,又可給養,還能療疾。
具體表現:
1、粥本來就是清熱氣,然後又可以通腸道的營養食品。
2、而小米粥由於小米的芽和麥芽含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用。
3、此外小米還具有防止反胃、嘔吐的功效;每天給寶寶熬製小米粥,喝小米油,對腸胃很有好處。
冬季寶寶腸胃如何調理:不吃生冷食物
由於寶寶本來抵抗力就比較弱,如果使用生冷的食物,更容易造成腸胃不適。
具體表現:
1、所以給寶寶吃的飯必須要熱乎乎,但不燙嘴為宜。
2、尤其是在冬天,飯菜粥類涼的特別快,要趁熱給寶寶吃,否則涼了容易損傷寶寶嬌嫩的胃。
3、給寶寶喝的水也要儘量熱一些。
冬季寶寶腸胃如何調理:生吃花生米
花生米有很好的養胃作用,可以平時當零食給寶寶食用。
不過要注意:
要掰開給寶寶食用,最好在起床或者睡前食用,更能達到養胃的效果。
冬季寶寶腸胃如何調理:增加維生素
1、可以食用維生素高的食物以及水果。
2、例如紅蘿蔔、蘋果、麵食等等,這些都能夠補充身體營養,而且有效促進腸胃的運作。
1、易消化的食物能有利於平衡飲食,對於腸胃有保護作用。
2、並且可以補充身體所需蛋白的與熱能,例如牛奶,雞蛋,豆漿,魚,瘦肉等食物。