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素食懷孕須知道的飲食提示
來源:育娃網 閱讀: 1.35W 次
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不可否認,多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物,的確對減肥有幫助。不過,最近
醫學
界對素食的研究證實,女性經常食素不吃米飯,不但會越吃越胖,而且還可能患病,那麼素食者想
懷孕
應知道的飲食提示是什麼呢?
本文連結:https://www.yuwawang.com/zh-tw/huaiyun/yunfuyinshi/530304.html
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適量增加礦物質的攝取,如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等,其中鈣和鐵對孕婦來說非常重要。其次,孕婦還應該保證攝入充足的維生素,多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鮮的...
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