女人懷胎十月當中，每個月有一條經脈在養胎過程中起最重要的作用，所以養胎也要按月而來。下面一起來詳細瞭解下吧。
妊娠一月
妊娠一月，胚囊初成。肝經主養，多吃綠色蔬菜及酸性食物
多吃：
酸：精熟酸美。飲食精緻則易於消化吸收，食酸味則養肝血。
葉菜/葉酸：綠色入肝，多吃綠葉蔬菜和水果(油菜、甘藍、青菜、菠菜、西蘭花)，這些食物也是葉酸很好的來源。
麵食：肝主升發，大麥具有很強的生髮之力，麵食是懷孕第一個月最應該吃的食物。
少吃或不吃生冷食物，避免對產後奶水造成影響。
妊娠二月
妊娠二月，膽經主養，飲食清淡
多吃：
蔬菜水果：清淨素淡塑造一個眉清目秀的孩子，應季的水果和蔬菜是最好的食物。
五穀雜糧：各種豆類/米/麥(面)都是植物的種子，給正在發芽的生命以力量。
妊娠三月
妊娠三月，心包主養，心主血
多吃：
紅色食物：紅色入心，且有補鐵、補血、滋養的作用，紅棗、紅豆、西瓜、番茄、枸杞等。
少食多餐：吃些酸味食物及補血食物來緩解早孕的噁心嘔吐。
充足水分：白開水最好。可降心火，也有利於維持體內水鹽平衡。
五穀雜糧：各種豆類/米/麥(面)都是植物的種子，給正在向胎兒發育的胚芽以成長的力量。
妊娠四月
妊娠四月，胎兒的五臟六腑都開始初具規模，三焦經主養，保證血脈暢通，以供五臟六腑
多吃：
根莖類食物：食用儲存熱能的根莖類菜蔬，不但可以清理腸胃，更可以通經絡，強血氣。山藥、土豆、地瓜、南瓜、胡蘿蔔、蓮藕等。
稍微開葷：魚特別是深海魚(金槍魚/三文魚/帶魚/黃花魚等)、 殼類(赤貝、牡蠣)、動物肝臟(補血，每週兩次，一次一兩)。
妊娠五月
妊娠五月，脾經主養
多吃：
黃色食物：黃色入脾，橙子、南瓜、玉米、黃豆、甘薯等。
畜肉：牛肉、羊肉、豬肉、動物肝臟(每週兩次，一次一兩)以幫助五臟養氣血。寶寶越長越大，媽媽不但要增加氣血，也要增加氣力。
補充鈣質：寶寶骨骼，牙齒，毛髮都在悄然生長，為保證充足的鈣質，務必要保證高鈣食物的攝入，豆漿、豆腐、牛奶(100mg鈣/100ml奶)、海苔等。魚特別是深海魚(金槍魚/三文魚/帶魚/黃花魚等)、 殼類(赤貝、牡蠣)等。
妊娠六月
妊娠六月，胃經主養，正是胎兒長筋骨增力氣的時段。孩子柔韌強壯，主要依靠的是足陽明胃經
多吃：
禽畜肉：母壯子肥，媽媽不但要增加氣血，也要增加氣力。多吃牛肉，羊肉、雞肉、鴨肉、動物肝臟(每週兩次，一次一兩)等。
補充鈣質：寶寶骨骼，牙齒，毛髮都在悄然生長，為保證充足的鈣質，務必要保證高鈣食物的攝入，豆漿、豆腐、牛奶(100mg鈣/100ml奶)、海苔等。
妊娠七月
妊娠七月，肺經主養，是胎兒大腦和皮毛(第二腦)的發育期，這使得胎兒骨節動作屈伸表現的非常活躍，正是手太陰肺經主養。
多吃：
白色食物：白色入肺，滋陰益氣，有百合、銀耳、豆腐、梨、白蘿蔔、白菜、山藥、米麵等。
海鮮：深海魚，富含DHA和EPA等營養成分都是很高的，能夠幫助寶寶的腦力和視力的發育，金槍魚/三文魚/帶魚/黃花魚等、殼類(赤貝、牡蠣)等。
堅果：增加不飽和脂肪酸攝入，核桃、花生、芝麻等堅果。
多喝水：不要令自己乾燥。
妊娠八月
妊娠八月，大腸經主養，胎兒面板的柔韌度都已經長成，而且非常光滑，身體開始變得肉乎乎的。
多吃：
糧穀類：充足的氣血對媽媽來說是永恆的主題，為了避免寶寶長太胖，這時候多用五穀雜糧代替精米白麵，黑米、糙米、玉米等。
效率高的肉：脂肪少的瘦豬肉、牛肉、雞肉、動物肝臟(補血，每週兩次，一次一兩)。
富含纖維素的蔬菜：逐漸變大的子宮壓迫腸道會形成便祕，木耳、海帶、紫菜、芹菜、地瓜、南瓜、菌類等。
妊娠九月
妊娠九月，腎經主養，小孩兒的頭髮開始快速成長。腎是身體的封藏之本，是精氣凝聚的地方。吃好點兒，吃少點兒：最大程度吸收食物營養。
多吃：
黑色食物：黑色入腎，宜腎填精，黑豆、烏雞、黑米、木耳、黑芝麻、葡萄、藍莓等。
防便祕的富含纖維素的蔬菜：木耳、海帶、紫菜、芹菜、地瓜、南瓜、菌類等。
妊娠十月
妊娠十月，膀胱經主養，主蒸騰氣化、俟時而生!此時，胎兒已經五臟具備，六腑齊通了。還需要納天地氣聚于丹田，使關節人神皆備，最終俟時而生。
