食材:南瓜、胡蘿蔔、豬瘦肉。
做法:
1、肉洗淨飛水,南瓜、紅蘿蔔洗淨,切塊。
2、先將肉用清水先熬一個小時,再加入南瓜、紅蘿蔔,繼續煮30分鐘,煮沸後加鹽調味。
功效:南瓜補脾利水,補中益氣,解毒殺蟲等,胡蘿蔔健脾消食,潤腸通便,明目養肝等,此湯可以暖脾胃,祛溼氣,特別適合脾虛食少腹脹的孕婦食用。
孕婦溼氣重喝什麼湯好:紅豆蓮藕湯食材:蓮藕1節、紅豆100g、清水適量
做法:
1、準備好食材,將紅豆洗淨,用清水浸四十分鐘。蓮藕洗淨,批去皮洗淨,切件。
2、將蓮藕、紅豆放入煮鍋中,一次性加入適量的清水,大火煮滾。
3、揭蓋,關火,整鍋倒入預先預熱好的電燉鍋內。蓋鍋蓋,通電。
4、大火燉2小時,喜歡鹹的可以下鹽調味,吃淡的無須下鹽。
孕婦溼氣重喝什麼湯好:芽菜冬瓜扁豆湯材料:大豆芽菜500克,冬瓜500克,炒扁豆50克,瘦肉250克,姜一片。
做法:
1、冬瓜洗淨,連皮去瓤切大塊。
2、洗淨大豆芽菜、扁豆。
3、瘦肉放入滾水中煮5分鐘,取出洗淨。
4、把適量清水煲滾,放入全部材料煲滾,慢火煲2小時,下鹽調味即可。
功效:此湯消暑、祛溼、健脾、止瀉。
孕婦溼氣重喝什麼湯好:紅豆花生米鳳爪湯
食材:紅豆50g、花生米50g、雞爪300g、鹽適量、豬龍骨適量、生薑適量、八角適量。
做法:
1、準備食材:紅豆、花生米、雞爪、豬龍骨,紅豆與花生米提前泡發。
2、將雞爪剪去腳趾甲,與龍骨一起放入湯鍋,加適量清水,生薑一塊、八角一個,將水煮開。
3、撈出雞爪與龍骨,用清水洗淨浮沫,棄生薑、八角不用。
4、將洗淨的雞爪、龍骨放入高壓鍋,倒入紅豆及花生米,加適量清水。
5、加蓋,大火燒開,轉小火燉25分鐘。開蓋,加適量食鹽,紅豆花生米鳳爪湯可以享用了。
孕婦溼氣重喝什麼湯好:墨魚豬肚湯材料:墨魚連骨1只,豬肚半個,光杏仁10克,生薑3片。
做法:
1、將墨魚、豬肚、杏仁洗淨。
2、把適量水煲滾,放入全部材料煲滾,慢火煲3小時,隨後下鹽調味即可。
功效:此湯健胃,治胃溼熱有效。
孕婦溼氣重喝什麼湯好:小米奶油湯食材:小米、大米各30克,純牛奶一杯。
做法:
1、大米小米分開淘洗乾淨,鍋置火上,加入清水大火煮沸;
2、再用小火慢熬至米爛,再加入牛奶,邊煮邊攪拌,微微煮沸;
3、熬好的小米粥上有曾黏黏的液體,加入牛奶後,如同奶油一般。
功效:小米富含維生素和礦物質,可以健脾、養胃、滋陰、補血、安胎等,孕婦喝了不僅可以幫助祛溼,還具有非常好的安神效果,可防治孕期失眠。
孕婦溼氣重喝什麼湯好:鯽魚豆腐湯
食材:鯽魚一條,豆腐一塊,鹽料酒適量。
做法:
1、鯽魚處理乾淨,用鹽和料酒醃製小會兒;
2、將醃好的鯽魚放入油鍋中煎至兩面金黃,加水蓋上鍋蓋大火煮半小時左右;
3、再放入切好的豆腐,再用小火煮約20分鐘,調味即可。
功效:鯽魚健脾利溼的功效是非常好的,豆腐可以補充植物蛋白,此湯可改善孕婦脾虛食少,虛弱乏力,水腫等症狀。
孕婦溼氣重喝什麼湯好:涼瓜肉排湯材料:涼瓜500克,肉排骨400克,蒜頭少許。
做法:
1、涼瓜洗淨切大塊,蒜頭去衣。
2、肉放滾水中煮10分鐘,取出過冷水洗淨,放少許鹽醃過,斬件。
3、把適量清水煲滾,放入全部材料煲滾,慢火煲2小時,湯成調味即可。
功效:此湯有消暑、清熱、解溼毒、清腸胃熱、通便、治牙肉腫痛、利水之效。