在我們國家，蘋果的普及率是非常之高的，不管是超市，還是水果市場，可以說蘋果是最常見的一種水果，就如同肉類中的豬肉一樣，到處都是，沒有蘋果的水果市場，簡直就不能稱作是水果市場了。
而很多人去探訪親友，蘋果也常是首選。蘋果能坐上水果的頭把交椅，那一定是有它的道理的。蘋果的營養價值和功效奠定了它在國人中的崇高地位。
蘋果的營養價值是有目共睹的，大家也都知道多吃蘋果對身體有好處，特別是一些愛美的女性朋友，就算不愛吃蘋果，也會每天堅持吃一個，這樣既能補充微量元素，又能起到美顏的作用。
既然吃蘋果好處多多，那孕期需要一天吃一個蘋果嗎？除了蘋果外，還可以吃什麼水果？
喜歡吃蘋果的孕媽，一天吃一個蘋果是沒有問題的，為了使自己和胎兒不至於缺乏鐵和鋅等微量元素，通過進食蘋果來解決這個問題，可以說是一個很聰明的做法。這比直接服用諸如保健品什麼的要好很多。蘋果也不貴，很多家庭都能吃得起。幾乎是老少咸宜。
當然，也有不喜歡吃蘋果的孕媽，那也不用勉強，準媽媽在懷孕期間除了蘋果以外，還有很多種水果是可以吃的。並不會因為沒有吃蘋果就會對身體和胎兒產生不好的影響。
那麼，孕婦除蘋果外還可以吃什麼水果呢？
1、獼猴桃。獼猴桃味道鮮美，營養價值非常高。它可以預防心血管疾病，清腸排毒、預防癌症和緩解壞血病。湖南十八洞村種植的黃心獼猴桃，名氣非常大，這裡出產的獼猴桃，口感與眾不同；
2、火龍果。火龍果有兩種，一種是紅心的，一種是白心的。這兩種的營養價值，各有千秋。它們都有提高人體的免疫力、保護心腦血管、抗腫瘤的作用；
3、葡萄。多吃葡萄可以緩解低血糖。此外還有梨子、荔枝、草莓、櫻桃、哈密瓜、橙子等等，每一種水果都富含各種維生素、礦物質，特別是含有鈣、鎂、矽的水果還有寧神、降火的神奇功效。
不過，準媽媽吃水果也要適度，一些含糖份高的水果就要少吃，要不然容易造成肥胖。還有水果最好選擇當季新鮮的，這樣可以減少一些保鮮劑等對身體不好的東西。
