孕期怎麼告別妊娠紋?孕期想要美美的怎麼做?為什麼會出現妊娠紋?懷孕後如何預防和消除妊娠紋?接下來看看下文,懷孕後怎麼應付妊娠紋?
到了孕晚期,不少寶媽都發現自己身體改變很大,尤其是肚子。約有70%—90%的媽媽在孕期都會與妊娠紋有個“美麗的邂逅”,低頭看著一條條或白或紅的小紋紋,心中好煩躁......要想煩人的妊娠紋不長在自己的肚子上,首先要知道妊娠紋是如何出現的。
為什麼會出現妊娠紋?
寶媽懷孕超過3個月時,肚子逐漸增大,增大的子宮突出於盆腔,向腹腔發展,腹部開始膨隆,面板彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。到了6個月後,隆起的腹部面板變薄,這時面板彈性纖維會逐漸出現斷裂,腹部面板表面慢慢出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋,即俗稱的“妊娠紋”。
應如何預防和消除妊娠紋?
一般在妊娠16周之後,寶媽就要受到妊娠紋的“特別關照”了。妊娠紋的發生與每個人的體質有關,不是每個寶媽都會有妊娠紋,而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。事實證明,如果加強產前保養,可以大大減少妊娠紋產生的機率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
1、當你決定生孩子了,就要注意鍛鍊身體,經常做按摩,增強面板的彈性。同時也要注意營養,多吃富含蛋白質的食物,多吃水果和蔬菜。
2、懷孕後,更要均衡營養膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,避免體重增長過多。在妊娠後期,每週體重增長不能超過500g。
3、控制胎兒及寶媽體重,對於預防妊娠紋將起到很大的作用。胎兒體重在6斤左右,妊娠紋並不會很重,但如果寶媽本身肥胖,那麼不論胎兒體重,妊娠紋都會比較嚴重...
4、淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼於體溫的水沖洗腹部,並輕輕按摩腹部面板,從而增加面板彈性。
5、堅持運動是一個好習慣,但一定要控制自己的運動量,千萬不要超過身體的負荷。同時也要選擇適合自己的運動方式,比如散步就是一種較好的運動。
6、如果條件允許,也可以使用一些預防妊娠紋的產品。但是,選擇妊娠紋產品時一定要注意,不要使用香味特別明顯的,用一些香味柔和甚至沒有香味,但滋潤度好的產品。
提醒
懷孕三個月以後,小腹雖然沒有凸起很明顯,才微微隆起,但塗抹工作一定要開始了,不要以為面板還沒有被拉伸就不用塗抹。
記住,對付妊娠紋是以預防為主的,若真到面板拉伸出現裂紋再做修復,想恢復成原樣是很困難的哦。