妊娠紋影響身心健康嗎？我們都知道妊娠紋影響美觀是肯定的，很多孕媽咪都怕這個，那麼該如何預防妊娠紋？
妊娠紋影響身心健康嗎？我們都知道妊娠紋影響美觀是肯定的，很多孕媽咪都怕這個，那麼該如何預防妊娠紋？
懷孕生孩子之後，大部分的媽媽不可避免的要面對肚子上那醜醜的妊娠紋。如果有選擇的話，大家肯定都是不想長妊娠紋的，不僅是影響身心的健康，再來就是夏季很多美美的衣服在挑選時也會受到限制。對於美美的小仙女來說真的是不能忍！
大資料顯示，有70%-90%的女性在懷孕時會長妊娠紋，忽然就很羨慕嫉妒那不長妊娠紋的絕對的10%了呢，真的是拉仇恨啊。雖然成為那絕對的10%有點難，但是我們可以加強保養預防，使妊娠紋對我們的傷害降到最低。
那具體應該怎麼做呢?在預防保養時，咱們可以分為孕前以及孕期兩個部分。
首先
孕前的預防及保養。第一，控制BMI指數。簡而言之，就是孕前不要太胖。BMI指數最好是在正常之內。第二，注意飲食。可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，增強面板的彈性。對於過油、過甜、過鹹的食物要避免。第三，腹部按摩。在洗澡時可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕地進行腹部的按摩，以增強面板的彈性。
其次
孕期的預防及保養。第一，控制體重增長，其中飲食是需要特別注意的，在保證營養所需的基礎上，盲目進補要不得，並且適度的鍛鍊也是很有必要的。第二，按摩面板。在孕三個月後，可以在大腿及腹部用橄欖油進行適度的按摩。可以有效的進行預防。第三使用託腹帶。可以使腹部的重力負擔轉移，避免面板的過度延展拉扯。
