懷孕前必知的保健常識

　　孕前保健的目的

　　預防遺傳性疾病的傳衍，避免環境中有害因素對生殖細胞及其功能的損害。因為許多對母嬰不利的危險因素包括母體疾病可在孕前得到識別，從而採取措施來消除或減少其不良作用。有利於提高出生人口素質，但目前在國內尚不普及，僅結合婚前檢查進行一些教育。據1996年——Sheps的報道也僅11%接受了孕前保健。

　　孕前保健的內容

　　1.向生命負責，做到計劃受孕。結婚後夫婦最好暫時避孕，待共同生活一段時間，在思想上充分做好擔負做父母責任的準備，物質上亦為撫育下一代創造一定條件的基礎時，有計劃地安排受孕和生育，為新生命的誕生創造最好的起點，是非常重要的。
　　2.計劃受孕前要排除遺傳和環境方面的不利因素遺傳和環境是影響優生的兩大因素。凡是夫婦雙方之一有遺傳病家屬史，夫婦雙方之一為遺傳病或染色體病患者或攜帶者，女方年齡過大，有生過畸形兒、智力低下兒、死輪、死產等不良生育史等情況，都需在計劃受孕前進行遺傳諮詢，對能否妊娠以及懷孕後是否須進行產前診斷等進行指導。環境中有毒有害物質，會損傷生殖功能。男女雙方既往曾接觸過，或目前正從事可造成生殖損害的職業有害因素的作業，如接觸鉛、汞、苯、放射線、同位素等，應調離工作崗位，且在孕前進行相應的檢查後，方可懷孕。

　　維護健康，建立健康生活方式，為未來的新生命創造優良的小環境。

　　(1)維護母體健康：婦女如果患有肝炎、腎炎、結核、心臟病等主要臟器疾病，應暫時避孕，待疾病完全治癒，恢復健康後方可懷孕。在計劃受孕前應徵詢相關專科醫生的意見，因為這些疾病可能對妊娠及胎兒發育有不良影響，在治療母體疾病時的用藥也會影響胚胎及胎兒，另一方面，妊娠亦可能會加重上述疾病。婦女如患有貧血，應在孕前查詢原因，予以矯治。
　　(2)建立健康的生活方式：①重視合理營養，培養良好的飲食習慣。②戒菸戒酒。主動吸菸和被動吸菸都會影響胎兒的生長髮育。酒精可通過胎盤進入胎兒體內，使胎兒發生酒精綜合徵，引起染色體畸變，導致畸形和智力低下等。③遠離寵物，預防弓形蟲病：貓狗可能傳染弓形蟲病。孕婦弓形蟲病感染會引起流產或胎兒畸形和發育遲緩。因此，家有寵物者，在計劃受孕時，應將寵物寄養出去，避免接觸。

　　調整避孕方法。

計劃受孕決定後，要調整避孕方法。如果用口服避孕藥避孕的，應停藥；如用宮內節育器避孕的，應取出節育 器。一般都要在停藥和取器後半年再受孕，以徹底消除藥物的影響和調整子宮內環境。在此半年內需採用其他避孕方法如屏障避孕法(男用或女用避孕套)及自然避孕法。

　　選擇適宜的受孕年齡和季節。

為了母親安全和子代健康，根據醫學實踐和大量資料分析研究，公認為24——29歲為婦女的最佳生育年齡。24歲以後女性身體的發育完全成熟。體內心臟、肺、腎、肝等經得起懷孕的“超重負荷”，內分泌系統和神經系統亦能更好地經受妊娠的考驗。生殖系統發育成熟，卵細胞的質量最高。骨盆韌帶和肌肉彈性較好，為順利分娩創造良好條件。另外，24歲以上的女性，一般都已完成學業，參加工作，生活經驗較豐富，經濟已有一定基礎，有利於對嬰兒的哺育。

　　要避免18歲以前及35歲以後的過早和過晚生育。過早生育，母體發育不成熟，容易發生早產、難產。過早生孩子，撫育孩子的能力差，小孩容易夭折。更重要的是35歲以後，卵巢功能開始衰退，卵子容易畸變，許多資料都表明，35歲以上母親所生子女中先天愚型患兒明顯增高。

　　據報道，受孕季節以7-9月受孕，經過十月懷胎到第二年4、5、6月份分娩最為合適。我國幅員遼闊，氣候差別較大，生育季節應地制宜，不可生搬硬套。