相信計劃在孕期做胎教的孕媽們一定知道了情緒胎教的重要性。情緒胎教是繼營養胎教後在孕期最重要的胎教之一,情緒能直接影響胎兒的智商、長相、性格,所以孕媽擁有一個良好的心態是很重要的事情。那麼,情緒胎教的方法有哪些呢?看看這篇孕婦情緒胎教的方法有哪些的文章吧!
方法一:學會自我心理調節
遇到挫折和不愉快的事情,通過合理的方式進行自我宣洩,保持心理平衡,分散、轉移注意力,如聽音樂、欣賞畫冊,閱讀期刊、奕棋、釣魚、郊遊等;也可向密友傾訴,寫日記,或找同樣處境的人交談,或為小寶貝的出生做些準備。方法二:學會控制自己的情緒
經常與廣交情緒積極樂觀的朋友交往,充分享受與他們在一起的快樂,讓他們的樂觀情緒感染孕婦,增強心理承受能力,學會控制自己的情緒,與丈夫、親人、鄰居、同事保持和諧的人際關係。方法三:保持開朗的心境
在日常生活中,經常用警句、名言告誡自己,保持開朗、明快的心境,當生氣或發脾氣時,多想想腹中的胎兒,心緒就會調和過來。方法四:欣賞優美的藝術作品
多讀一些格調優美、文筆高雅的文學名著、散文或詩歌,多觀看視覺明快或詼諧幽默的影視作品,多欣賞美麗的圖片或畫片,多接受大自然綠色樹林之“沐浴”,多眺望秀麗迷人的景緻,多聽能使精神放鬆的優美樂曲,以使感情變得柔和,精神生活變得充實,從而使心情保持寧和。方法五:家人多關愛和理解
懷孕後生理原因會使孕婦的心理產生變化,丈夫要注意在精神上多理解孕婦,生活上多給一些關懷、體貼、照料和理解,積極主動承擔家務事,當孕婦不開心時多做開導,經常把手放在孕婦的腹壁上,與她一起分享體驗胎兒成長的快樂。方法六:向醫生請教戰勝生理不適的方法
妊娠晚期孕婦由於腹部膨大而出現下肢水腫、活動困難、尿頻、便祕再度出現,夜間腿腳常發生抽筋,睡眠受到影響。通過孕產諮詢和閱讀相關書刊,正確認識分娩就是一個正常的生理過程,減輕心理壓力,向醫生請教戰勝生理變化帶來不適的方法、