女性在生完寶寶後,身體裡的廢物是會以惡露的形式逐漸排出的,惡露大概在3周左右就會排乾淨,在這期間,內褲是很容易弄髒弄溼的,所以建議新媽媽,每天都要換內褲,以防止細菌滋生引發感染。
按摩腹部幫助惡露排除
順產的新媽媽,可以以畫圈圈的方式來按摩腹部子宮位置,讓惡露順利排出;剖宮產的新媽媽因為有傷口,所以不能做這一動作。
殺菌消炎
有一部分女性在產後會發現陰部出現一個個的小紅點,這其實是發生感染的前兆,只要對陰部起紅點的位置適當消炎,使用稀釋過的碘酒輕輕擦拭,就可以預防炎症了。為了更好的避免炎症發生,每天要對陰部進行清洗,用清水將陰部清洗乾淨,洗去外陰部位的惡露殘留物。
大小便後注意沖洗
大小便後用溫水沖洗會陰,擦拭時應由前往後擦拭,或直接按壓拭乾,切忌來回擦拭,以免抹茶傷害面板。沖洗時水流不可太強或過於用力沖洗,否則會造成保護膜破裂,也容易讓髒水衝進陰道內造成生殖器官感染。
月子期內,也要保持身體的潔淨,可採取擦浴或者淋浴的方法清潔身體,不要盆浴或坐浴。注意清洗後要保持傷口處的清潔及乾燥,以免感染。
營養均衡
新媽媽要保證每日的營養需求,為身體補充足夠的養分,多吃富含維生素C、維生素A、維生素E的食物,以利於傷口恢復,剛生產完切忌不可大補。