火龍果果實中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;還有效抗衰老、增強視力、抑制痴呆症發生的功效。
保護胃壁
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,通過排洩系統排出體外,從而起解毒作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。
有助於減肥
火龍果富含美白面板的維生素C及豐富的具有預防便祕、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。哺乳期經常吃火龍果除了能幫助減淡妊黃褐斑外,還有助於產後減肥——降低體重保持好身材。
預防貧血
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素,攝入適量的鐵質還可以預防產後貧血。
火龍果富含維生素C,含鐵元素量也比一般水果要高,具有美白面板和補鐵的作用。
刺激食慾
火龍果可以刺激食慾。維生素B2可以促進和改善食慾。
哺乳期吃火龍果注意事項
1、不要太涼
坐月子期間不適宜吃涼的食物,所以最好吃常溫的水果,不要吃過涼的,如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫裡過一會兒再吃。也可以用熱水溫一下再吃。
2、不要過量
火龍果屬於涼性的水果,適量吃點,不要過量。
3、注意清潔
吃水果時要注意清潔,應清洗幹凈或去皮後再吃,以免發生腹瀉。
吃完水果後,要及時漱口,以防止牙齒腐蝕。