做法:將準備好的薄荷、菊花、淡竹葉加入水中煎5分鐘,去渣,然後加入粳米100克煮粥食用。每天早晚各吃一次。
功效:疏風清熱、通竅,適合風熱型耳鳴者食用。
二陳礞石粥材料:陳皮9克,茯苓15克,礞石8克,蓮子30克,粳米50克,紅糖。
做法:將準備好的陳皮、茯苓、礞石一起加水煎煮,去渣留汁,然後加入蓮子30 克,粳米50克煮粥,起鍋後加入紅糖食用。早晚各吃1次。
功效:清火化痰、通竅,適合痰火型耳鳴者食用。
豬腰粥材料:新鮮豬腰一對,粳米150克。
做法:將豬腰洗淨切丁,加粳米150克一起煮粥,熟時加入蔥白2根,煮熟起鍋。每天早晚溫熱後吃。
功效:滋陰補腎、降火止鳴,適合腎陰虛型耳鳴。
黃精聰耳粥材料:黃精15克,茯苓10克,葛根15克,粳米150克。
做法:將準備好的食材加水泡30分鐘。去渣,文火煮粥。早晚各吃1次。
功效:溫腎壯陽,散寒止鳴,適合腎陽虛型耳鳴。