父母高,兒女的身材往往也高;父母矮,兒女的個頭大多較矮,這是我們所說到的遺傳現象。
不是很高的備孕夫妻就著急了,難道註定我們都是矮個子嗎?
不是的,遺傳因數的影響力最多隻佔60%,另外40%則由後天因素所決定,科學孕育也能養出高二女。
找對時間受孕科學家發現,嬰兒出生後所受的日照長短會影響身高,陽光可刺激腦內的松果體,產生更多的褪黑激素,激發人體的生長發育。
不妨嘗試六、七月份受孕,嬰兒在春天出生。
加強斷奶期儘可能母乳餵養到小孩子半歲,半歲起新增輔食,到寶寶10個月左右完全取代母乳。這樣斷奶不會造成寶寶對新的食物不適應,從而營養物資吸收減少。
母乳期間多吃牛奶、魚肉、雞蛋、蔬菜、麵條和當季水果,確保自身營養補充。
身高突破關鍵在幼兒期可以通過獨木橋增強身體平衡、舞蹈增加柔韌和靈活性。少兒期以室外活動為主,如打球、跑步、體操、親自遊等。
一生中長高的關鍵是青春早期,男孩在13-15歲,女孩子在11-13歲。青春期應以彈跳運動為主,如跳躍摸高、跳繩、引體向上等活動,不錯過孩子任何長高階段。
確保睡眠時間入睡後1小時是人體內生長激素分泌的高峰期,讓孩子睡足睡好,每天不得少於9~11小時。
此外,不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供豐富的鈣質與維生素D,可與體內的生長激素相“呼應”,使其長骨發育既快又強健。
做父母的總是想把最好的都留給孩子,自己的缺點當然不想遺傳給孩子。矮個的夫妻想要生高個兒女,從備孕到生育,從生育到養育,每一個過程都尤為重要。