母乳對寶寶來說是非常好的。母乳也是寶寶最好的口糧,那麼關於母乳餵養有哪些需要注意的小知識呢?小寶在下面列了10條建議,新手媽媽一定要知道哦!
1.親喂,奶越吃才越多
親喂就是媽媽直接哺乳,在寶寶吮吸的過程中是能夠幫助母乳分泌的,因此媽媽最好是親自給寶寶餵奶:
★餵奶次數越多,媽媽的奶水也會變多;
★當一側乳房排空後,再換另一側。
★餵奶不用每天都在同一時間,尤其是開始產奶的前幾周,在寶寶覺得餓的時候就可以給他餵奶;
■2.喝水,哺乳期多喝湯水母乳裡面有非常多的水分,要是新媽媽喝水喝得少了,乳汁分泌量也肯定會減少。因此除了喝各種湯之外,平時也要多喝一點水。
媽媽們每天額外補充液體的量,應不低於寶寶的奶量,並且還要更多一些,這樣乳汁才不會缺原材料哦!
■3.睡覺,能眯就多眯會兒睡眠不足會影響母乳的分泌,但是在照顧寶寶的過程中總是會讓媽媽覺得很累,因此,媽媽可以休個“哺乳假”。但是很多人都沒有這個假期,所以在孩子睡著的時候自己也要趕緊睡。
■4.吃飯,吃的多很正常 在母乳餵養時,為了維持媽媽的產乳量和身體健康,每天要額外攝入300 到 500 卡路里熱量的食物。因此,在哺乳期的時候新媽媽應該要多吃一點才行。有人說喝酒能夠幫助乳汁分泌,這種說法是錯誤的,根本不可能增加產乳量。所以新媽媽千萬不要隨意喝酒,有的新媽媽在喝了一些補湯後感覺乳房發脹。這主要是由於湯中有非常多的水分,沒有催奶的效果。
一旦乳汁中含有酒精,對寶寶來說可能會造成傷害。所以,保險起見,不建議哺乳期喝酒,如果喝了酒,那麼最好等幾個小時再哺乳。
■7.母乳儲存,根據時長選擇冷凍溫度要是哺乳期媽媽的乳汁分泌過多,或者是要去工作沒有辦法及時喂寶寶的話,最好是用電動吸奶器吸出乳汁,然後放在專業的儲奶袋裡,封閉儲存。
★儲存在25℃左右常溫,儲存4小時
★儲存15℃便攜冰盒,儲存24小時
★儲存4℃冷藏(經常開關冰箱門),儲存24小時
★儲存4℃冷藏,儲存48小時
★冷凍室-5℃-15℃,儲存1-3個月
★低溫冷凍-20℃,3-6個月
■8.母乳解凍和加熱須知母乳解凍:
★如果是使用冷水的話,差不多需要十分鐘。★用40℃左右的熱水解凍。★用溫奶器設在40℃解凍。
解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉,並且不能再次冷凍,不要給寶寶喂剩奶。參考《一個小細節讓“剩奶”變“毒奶”,怎麼害了寶寶你都不知道!》
母乳加熱:★隔水燙熱法把盛母乳的器具放在溫水裡面,在浸泡的時候要經常晃一下。
★溫奶器加熱把溫奶器的溫度設定在40℃,然後加熱。
★恆溫調奶器使用恆溫調奶器,溫度設定在40℃,加熱母乳。
小技巧:可以提前把冷凍室的奶拿到冷藏室,幾個小時之後再加熱。
在寶寶出生以後,最好是讓寶寶習慣吮吸乳房來獲取母乳。
如果媽媽要去工作的話,最好是能夠提前7-10天讓寶寶適應奶瓶,母乳餵養加上奶瓶餵養,可以讓寶寶更快適應奶瓶。
不吃奶瓶的話,可參考《寶寶就是不接受奶瓶,怎麼辦?》
■10.注意藥品,哺乳期吃藥先問醫生哺乳期這 4 種藥物要儘量避免使用:
利巴韋林
利巴韋林也叫病毒唑,這種藥物在孕期使用有明確的致畸作用,哺乳期使用的安全性也不確定,而且這種藥需要幾周的時間才能從身體完全清除,所以,媽媽們在哺乳期應該避免使用。參考《這個藥在國內被濫用於治感冒,卻可能致畸,孕婦禁用,寶寶慎用!》 含雌激素的口服避孕藥除了四環素外,這類抗生素還包括金黴素、多西環素(又稱強力黴素)、米諾環素(又稱美滿黴素)等。
這類藥物能進入乳汁,如果哺乳媽媽長期服用,寶寶就有可能會出現四環素牙(牙齒泛黃)。
如果不確定某種藥物能否使用,最好去諮詢醫生!