母乳餵養好處多，但是母乳不足的時候可愁壞了新媽媽們，到底怎麼做才能增加奶水量呢？我們一起來了解一下吧。
大家都知道母乳餵養好，可是很多媽媽奶水不夠，那麼，怎樣能使奶水變多呢?首先要加強營養。哺乳期間，如果母體攝入能量低於每日5000千焦耳，乳汁分泌量將會降低。因此，給乳母補足營養，可使乳汁的質提高，量也增加。乳母應多吃營養豐富容易消化的食物，多喝湯水，特別是豆漿，可促進乳汁分泌。
分娩後家裡人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，認為這樣可以補充營養，促進身體早些康復，還可使奶水多分泌些，使寶貝得到充足的母乳。但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯於乳腺導管中，導致乳房發生脹痛。加之產婦的乳頭比較嬌嫩，容易發生破損，一旦被細菌感染就會引起乳腺感染，乳房出現紅、腫、熱、痛，甚至化膿，不僅造成產婦痛苦，還會影響正常哺乳。
此外，媽媽想要耐多一開始就要講究方法，科學餵奶：
1.首次哺乳越早越好：嬰兒吮吸能刺激催乳素的產生，提高乳汁分泌量。首次哺乳時間越早越好，國外有些專家強調，在出生1小時內即可給予餵哺。而且初乳營養最豐富，免疫物質含量很高。
2.增加哺乳次數，可以刺激乳汁分泌。
3.母乳餵養不應“看時間”而要“按需哺乳”，新生兒餵奶次數可以多些。不管白天夜晚，都應隨時哺餵，母親感到乳房脹時也應餵奶。頻繁吸吮乳頭，可刺激母親產生更多的乳汁。每次餵奶，要讓嬰兒吸空一側乳房後再吸另一側。下次餵奶時應先喂上次後餵奶的一側乳房，以便兩側乳房交替排空。
乳母要保證充分的睡眠和休息，疲勞過度可降低乳汁的分泌量。此外，乳腺分泌乳汁多少，與媽媽的精神狀態有密切關係。如過度緊張、憂慮、悲傷、憤怒或驚恐，都會影響催乳素的分泌，而使乳汁減少。
