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火龍果促骨骼生長防鈣流失
來源:育娃網 閱讀: 1.74W 次
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火龍果營養豐富,是一種低熱量、高纖維的水果。又因其含有獨特的植物性白蛋白和花青素,因此對人體有極好的保健功效,經常食用有防便祕、增加骨密度、解除重金屬中毒、減肥、防老年病變、預防腸癌等作用。中醫認為,火龍果性涼,脾胃虛寒者不宜多食。
雖然火龍果不是富鈣食品,但鋅、鎂、鉀、錳、維生素C等營養成分的含量較高,它們都是維持骨細胞結構、促進
骨骼
生長
和維持功能所必需的
元素
。同時,火龍果還是有益酸鹼平衡的食品,能使機體維持在鹼性體質狀態中,有助於防止鈣質的流失。
北京朝陽醫院營養科高階營養師宋新
本文連結:https://www.yuwawang.com/zh-tw/baobaoyinshi/baobaoshipu/181023.html
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