多吃纖維蔬菜水果能很好的幫助寶寶消化,因為纖維素含量高的食物有助於消化,其中水果和蔬菜中的纖維量是最高的,寶媽要多給寶寶準備一些哦~梨、蘋果、香蕉是最佳首選,蔬菜類的可以選擇青豆、豌豆、胡蘿蔔等。
讓寶寶多喝水要知道人每天需要喝一定量的水,水是生命之源,便祕的寶寶還有可能是因為大便乾燥,寶寶多喝水,補充體內的水分,幫助讓腸道滋潤起來,多喝水就能順利排便。
教會寶寶正確使用洗手間寶寶在家裡習慣了自家的廁所,但是到了其他地方,所處的時間和環境變化了,自己在心理上可能排斥拉便便,寶媽們應該培養寶寶在固定的時間去洗手間,告訴寶寶具體該怎麼做。
給寶寶按摩腹部寶媽們可以每天用手掌按照順時鐘的方向按摩寶寶的腹部,每次可以按摩3分鐘,也可以在在早晨給寶寶喝一杯加鹽的開水,促進腸蠕動和排便量。
做記錄,鼓勵寶寶寶媽們可以經常記錄下寶寶的吃飯、喝水、拉大便的情況,及時根據情況改善自己的措施,如果寶寶的便祕次數減少了,就給他一些獎勵,鼓勵他,寶寶會越來越好的。